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節氣轉冷手腳冰 少吃生冷寒涼食
2025/11/23冬季第二個節氣「小雪」到來，中醫師提醒，小雪前後東北季風增強、早晚溫差明顯，民眾常出現手腳冰冷、倦怠等不適，但仍可能遇到「小陽春」短暫回暖，進補宜順應氣候與個人體質，避免急補、亂補。開業中醫師賴俊宏指出，小雪節氣最常見的不適之一就是四肢冰冷，女性族群更為明顯，平均每4位女性就有1人受手腳冰冷困擾，有
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入冬「小雪」節氣報到 手腳冰冷湧現 中醫師教分辨體質這樣補
2025/11/22 12:30今天是11月22日，迎來冬季第二個節氣「小雪」，中醫師提醒，小雪前後東北季風增強、早晚溫差明顯，民眾常出現手腳冰冷、倦怠等不適，但仍可能遇到「小陽春」短暫回暖，進補宜順應氣候與個人體質，避免急補、亂補。開業中醫師賴俊宏指出，小雪節氣最常見的不適之一就是四肢冰冷，女性族群更為明顯，平均每4位女性就有1
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「小雪」節氣轉運秘訣！廖大乙：備二物入菜「來年不會空」
2025/11/22 09:43今天是24節氣中的小雪，是一年四季冬季的第二個節氣，民俗專家廖大乙表示，這個節氣代表宇宙萬事萬物能量的醞釀與轉化，建議民眾小雪過後可多準備分別象徵勤勞與聰明的芹菜與蔥入菜，讓自己來年勤勞又聰明，達到健身又轉運的目的。廖大乙指出，小雪是代表一年的能量轉化期，如何在這個節氣轉運、補運，古時候有句俗諺：「
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健康網》小雪來了！中醫提醒保暖：早餐零冰飲
2025/11/22 09:25小雪在今日（11月22日）到來，王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」說明，中醫認為小雪之後「陽氣入藏」，身體進入冬季保暖、蓄積能量的模式。這時候若稍不注意，很容易出現手腳冰冷、腰膝痠軟、疲倦想睡，或早晚溫差引發的小過敏。小雪的生活模式王大元建議，早睡一點，睡晚一點，讓身體存「冬季能量」，晚上11點
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各地回暖！週末中南部上看30度 下週大降溫時間點曝
2025/11/22 07:29今天是24節氣中的「小雪」，氣象專家指出，由於冷空氣減弱，週六至下週一各地回暖，溫度會回升到25度附近，中南部更上看30度。不過下週二至下週四新一波東北季風再度南下，降溫幅度近10度，北部、宜蘭又會下探到16-18度，其他地方也會掉回20度，雖然強度不會比剛過的這一波強，但因為週末會先暖熱，因此溫度
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小雪極陰節氣 升陽招術看這裡
2025/11/22 07:08今（22）日起進入節氣小雪，氣功老師彭繼祖表示，小雪在易經卦象為「坤卦」，從小雪到大雪，六爻全陰無陽，漸漸的越來越陰沉，正當冬藏時期。頭部主陽氣，極陰期間，對頭部影響最劇。讓自己對冷空氣多一點防範，多留意脖子、後腦、膝蓋的保暖，同時注意穿襪套保暖腳部也是一件非常重要的事。
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2026馬年「12生肖總運排行榜」！ 湯鎮瑋：豬、羊、狗、虎旺到不行
2025/11/22 06:09一轉眼，2026農曆「馬年」即將到來！命理界「阿湯哥」湯鎮瑋也根據丙午年的流年運勢與12生肖地支，歸納出「年度總運排行榜」。湯鎮瑋老師提醒，除了「犯太歲」的馬、鼠、牛、兔這4個生肖要提早布局「安太歲」一事，其實運勢最旺的豬、羊、狗、虎，更應該把握流年優勢「乘運直上」！
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節氣「小雪」發發發！ 12星座「招財守財」必收
2025/11/22 00:0811/22這一天除了迎來24節氣中的「小雪」，從西方占星學來說，也是12星座財運「含金量」相當高的一天！星座老師塔妮婭表示，小雪這天，太陽、水星和金星都落在天蠍座，在占星學中，天蠍座涵蓋了投資、保險、借貸、遺產等金融相關領域；而太陽、水星、金星則與日常生活裡的所思所想所見所聞，並與金融、財富、富豪、
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健康網》小雪來了！ 迎冬關鍵期「吃1物」護心又顧眼
2025/11/21 17:07明（22）日將迎來24節氣中的第20個節氣「小雪」，也表示季節正式邁入冬季。上祐中醫診所院長黃上邦表示，小雪時節氣溫驟降，心血管負擔加重，應注意保暖與心臟保護。運動可促進血循，但應避免過度勞累，以免傷及陽氣。飲食部分除可適量食用人參、枸杞、紅棗、桂圓等溫補食材，增強禦寒力外，尤其推薦攝取富含蛋白質、
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健康網》小雪養生這樣吃 中醫推4類食物：補腎暖身迎冬天
2025/11/21 10:25小雪（22日）一到，身體悄悄進入「需要被溫補」的時節。澄品中醫於臉書粉專說明，這段時間若能順應節氣、調整飲食習慣，不只能提升免疫力、改善手腳冰冷，更能在冬季前把身體打好底子。中醫強調小雪養生的核心，就是補腎陽、強抵抗、潤乾，也分享4類小雪時節可以吃的食物：
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吉星高照！11月下旬「雙星順行」～12星座「乘運而上」預備備……
2025/11/20 05:5311月初遇上「五星逆行」，12星座都不是很好過，星座專家塔妮婭老師解釋，尤其是前天遇上Cloudflare大當機，X、ChatGPT全卡住，不少網站全掛點……也讓人見識到「水星逆行」的強大威力！值得慶幸的是，過了11月下旬，天象將迎來「順行」大利多，其一是11/28水星將恢復順行，其二則是11/30
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迎「小雪」2026運勢重新排列！12生肖「養氣、穩財」一次看
2025/11/19 05:54節氣小雪週六才報到，但入夜後的北台灣，已明顯感受到氣溫下探12～15℃的濕冷威力，研究幸運命理多年的菲菲老師提醒，小雪節氣最重要的關鍵字是「轉」，當外在的天氣轉冷，意味著內在的運勢也開始換季，情緒、能量、財氣都在重新排列，懂得調整步伐、安頓自己的人，將會率先走進2026順勢的周期。
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「年近半百」河智苑、小雪隔空比美！她披豪宅級千萬珠寶展現驚人凍齡
2025/10/23 09:30義大利頂級珠寶品牌戴美安妮（DAMIANI）日前於東京與首爾相繼舉行《Ode all’Italia頌讚義大利》高級珠寶系列發表會，現場眾星雲集，而聚焦粉絲目光的莫過於日韓兩地影壇女神小雪與河智苑，隔空以絕美姿態演繹義式高貴風情，成為耀眼焦點。
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健康網》養腎的最佳時節來了！ 中醫教「冬藏」抗病
2024/11/27 07:29沈莉馨／核稿編輯中醫認為「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，又說「冬不藏精，春必病溫」，但是怎樣才能藏得好呢？陽明馬光中醫診所中醫師高慈婷指出，養生要順應天時，冬天對應的臟腑是腎，此時正是開始養腎的最佳時節，懂得「封藏精氣」來年春季才不會常常生病，可以從食衣住行著手，讓冬季存好滿滿元氣。
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健康網》抗寒補腎這樣吃 營養師推溫補10食材
2024/11/26 09:32沈莉馨／核稿編輯11月22日進入小雪節氣，標誌著寒冷天氣的逐漸到來。營養師曾相為在其臉書專頁「型男營養師曾相為」發文提醒，此時節應注重保暖與飲食調養，以增強身體抵抗力，保持體內健康平衡。溫補推薦羊肉、牛肉；生薑、紅棗；桂圓、當歸；黑木耳、黑芝麻；山藥、栗子，有補充陽氣，促進血液循環，滋陰補腎等功效。
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健康網》冬天手腳冷冰冰 中醫：掌握6穴位保暖增陽氣
2024/11/24 22:02沈莉馨／核稿編輯11月22日進入小雪節氣，氣溫明顯下降，信義馬光中醫診所中醫師林文君提醒，此時節人體陽氣漸衰，預防寒邪入侵，首重保暖，尤其是頭面部、頸部和四肢。怕冷的人可透過艾灸、泡足浴來保暖養身，艾灸：「足三里」、「氣海穴」、「關元穴」，泡足浴：讓水面淹過腳踝，泡到「三陰交穴」、「太谿穴」和「湧泉
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健康網》小雪泡「山蘇薑茶」暖身！ 中醫：2類人禁用
2024/11/23 06:31葉立斌／核稿編輯小雪時節到，氣溫下降超有感！翰醫堂中醫診所中醫師提醒，因早晚氣溫偏低，需注意保暖防寒、避免感冒。他分享了有助於暖身的「山蘇薑茶」泡法，不僅能促進血液循環，也能防寒。不過，孕婦和體質虛寒者需忌口。中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享，小雪是寒潮和強冷空氣頻繁活動的時期，隨著氣溫下
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健康網》小雪到！中醫曝「補陽氣3點」聽音樂也可以
2024/11/22 13:05葉立斌／核稿編輯今（22）日是節氣小雪，氣溫急速下降，容易對人體心血管系統造成影響，故保護心臟及預防心悸格外重要。上祐中醫診所院長黃上邦分享養生觀點，要注意保暖防寒，可透過曬太陽、足浴等來補充陽氣；冬季是養精蓄銳好時機，規律的作息及適當的食補、運動，可增強抵抗力；調節情緒低落，可在早晨做舒緩運動、聽
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健康網》「小雪」養腎補血！中醫曝8食物：手腳冰吃羊肉
2024/11/21 17:35葉立斌／核稿編輯明（22）日節氣是「小雪」，雖然「雪未大，寒意來」，但這是養腎補血、保健防寒的好時機！雲品中醫診所在臉書專頁發文分享養腎補血食物，想滋補養顏就吃紫米、黑芝麻、黑木耳；養血安神則吃桂圓、桑葚；溫腎補陽吃羊肉、栗子、黑豆。另外，而羊肉是一種營養價值極高的食材，特別適合貧血的女性、冬季手腳
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回憶中的那個男人？莊凱勛一出場「車禍落水」 下落不明埋伏筆
2024/09/28 12:22莊凱勛繼《勇氣家族》、《幸福房屋事件簿》，在新戲《孔雀魚》中繼續成為「回憶中的那個男人」，一出場就難逃車禍落水，下落不明的命運。現實卻完全相反，他自豪的說：「開車技術經朋友認證，安穩到開山路都讓乘客睡著。坐過都說好，口碑相當不錯。」莊凱勛回憶學開車已經是25年前的事了，剛滿十八歲，就在一起長大的好兄
