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    美研究:臉書、IG滑太多 影響心理健康

    隨著網路發達,很多現代人每天都要花上大把時間在滑臉書、IG動態。(美聯社)

    隨著網路發達,很多現代人每天都要花上大把時間在滑臉書、IG動態。(美聯社)

    2018/11/15 23:07

    〔即時新聞/綜合報導〕隨著網路的發達,很多現代人每天都要花上大把時間在滑臉書、IG。不過美國研究卻指出,上社群網站的時間與心理健康其實相關,花越多時間在上面,就越可能感到憂鬱。

    綜合外媒報導,美國賓州大學(University of Pennsylvania)最近進行了一項研究,他們將受試者分成兩組,一組每天使用臉書、IG社群網站的時間被限制在10分鐘,另一組則可照平常的生活方式上網,研究團隊並在三星期後觀察他們的狀態。結果發現,那些上社群網站時間被限制的人們,其抑鬱情況、孤獨感在實驗結束後都有顯著下降。

    研究人員認為,社群網站上的貼文會帶給人們社交層面上的比較,當我們停止將網路上人們的生活方式,拿來與自己的人生比較,這其實是有幫助的。而且如果我們整天忙著看社群網站,反而更少有時間去做那些能讓我們更開心的事。

    研究也建議現代人,應該要將每天使用社群網站的時間限制在30分鐘內,這樣就能有很重大的改變。

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