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進入懶人減肥福音 研究：邊走邊嚼口香糖有利減重
研究發現，步行時嚼食口香糖將增加心跳頻率，並促進能量消耗。（法新社）
〔即時新聞／綜合報導〕現代社會步調緊湊，不少民眾常抱怨無法騰出時間運動，導致體重日益增加，然而，最新研究發現，人們一邊步行一邊嚼食口香糖時，平均心律較正常步行時高出不少，有利促進能量消耗，此現象對40歲以上男性尤為顯著。
《法新社》報導指出，這項發表在《物理治療科學雜誌》上的日本研究對46名年齡介於21至69歲的民眾進行實驗，發現受試者在以自然速度步行時，若持續嚼食口香糖則可增加其心跳頻率及能量消耗，但如果只是服用與口香糖相同成分的粉末，則其心跳頻率及能量消耗並無顯著改變。
此外，研究報告也顯示，步行時持續嚼食口香糖除可有效增進能量消耗外，對於40歲以上的男性，更可增加其整體步行距離與步數。參與研究的學者指出，結合運動與嚼食口香糖可能是控制體重的有效方法，「因為步行可說是最廣泛的運動之一」。
