離開
進入運動吃水果 胖胖警2個月瘦16公斤
新店警分局員警自行舉辦減重比賽，張家榮以當季水果餐外加固定運動法，2個月內成功甩掉16公斤，獲得冠軍。（記者邱紹雯攝）
〔記者邱紹雯／北縣報導〕台北縣新店警分局10名員警自組「減重一班」，評選「減重王」，歷經2個月的激戰，昨天結果揭曉，偵查佐張家榮以當季水果餐外加固定運動法，成功瘦身16公斤，拔得頭籌，甚至連長久以來的痛風也不藥而癒，一舉數得。
警政署正推行「員警精壯減重計畫」，新店警分局幾名員警也自行舉辦「減重比賽」，比賽由偵查隊長林東村參與見證，為公平起見，還特別買了精準的電子秤，讓參賽者逐一過磅。
短短2個月內，大家各顯神通，有人騎自行車上下班，有人早餐改吃生機飲食、斷絕消夜。昨天比賽結束，前3名總計甩肉超過40公斤，成效驚人。
冠軍張家榮身高176公分，體重原本92公斤，他昨天分享減重心得，主要掌握「運動量比食量大」的原則，早餐吃蘋果、鳳梨等水果餐，晚餐也儘可能清淡。外加每週一、三、五跑步，二、四游泳，假日登山健行，2個月內，憑著毅力，減重16公斤，腰圍也從36吋瘦到32吋。
他笑稱，瘦下來後，整個人都輕盈不少，連老婆都覺得好像變了個人，原本痛風的毛病也不再復發。分局內不少員警看他們減重有成，也有意跟近，預計組成「減重二班」，互相激勵。
