文／賴清旭

在門診中，常會有患者抱怨自己火氣很大，整天口乾舌燥，又有口臭，讓他很困擾，該怎麼辦？對於這種患者，除了開藥處方外，通常還需要配合飲食習慣調整，一段時間後才能看到改善的效果。

在中醫理論中，火是外邪六淫「風、寒、暑、濕、燥、火」之一，由於外界氣候變化，引起對人體不好的邪氣，而四季皆有火，不單只是炎熱夏季，連冬天也會有火氣。

此外，人體感受外邪，因應內在情志、氣血變化，也會產生火氣。五臟皆有火，不是只有肝火或心火。火氣大時，會讓人感覺到口乾舌燥、飲水多卻不解渴、口臭、長青春痘、背部毛囊炎、失眠、牙齦浮腫疼痛、皮膚搔癢、便秘、痔瘡出血等。

以下這些因素都會引起火氣大的症狀：

●風熱感冒：感冒分寒熱，熱性感冒會造成口唇乾燥，咽喉如火在燒一般的灼熱感，但這多是短暫現象，風邪退了，症狀就緩和了。

●睡眠障礙、熬夜晚睡，或是長期勞心思慮、過度緊張、壓力大，都會引起心火旺盛，出現舌瘡、口瘡，並且會有小便黃的現象。

●多吃冰冷、辛辣、油炸食物，會使體內痰濁積聚，久而形成容易上火的體質，這類人多有厚膩或乾燥的舌苔。

●服用慢性病藥物，如某些降血壓藥會造成交感神經的副作用，使口腔中，唾液的分泌減少，而引起口乾，夜裡會更明顯，時常口乾到醒過來。

●急慢性肝炎、肝病患者，在急性發作期，因為肝膽濕熱盛，患者會感到口苦、口乾，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

●糖尿病患者初期的症狀，所謂「上消」，就是口乾飲水多而不解渴，並且多喝、多尿。（本文作者為台北福祿壽中醫診所院長）

健康小叮嚀

消除火氣有方

● 養成良好的飲食生活習慣，不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

● 適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，也能減少火氣形成。

● 慢性病患者要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。

● 針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、木卮子等，而「清胃散」、「甘露飲」、「白虎湯」等是最常用的方劑。但是這些中藥仍須經由專業中醫師處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。（文／賴清旭）

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