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進入世上最年長女性健美運動員 美國86歲阿嬤「早上吞10個蛋清」
美國86歲健美選手薛普德是「史上最年長健美女性運動員」的金氏世界紀錄保持者，她每天早上都狂吞10顆蛋清，也積極維持良好運動習慣。（圖擷取自「shepherdernestine」IG）
〔即時新聞／綜合報導〕美國一名86歲健美運動員薛普德（Ernestine Shepherd）從2010年以來便一直是「世上最年長健美運動員」的紀錄保持者，她的職業健身生涯開始於56歲那一年。據悉，她每天早餐以蔬菜和蛋白質為主，甚至一次吞下10顆蛋清。
綜合外媒報導，來自美國巴爾的摩（Baltimore）的薛普德今年以86歲高齡繼續維持「世上最年長健美運動員」紀錄。她和姐姐在某次購買泳裝時發現身材大不如前，於是下定決心開始進健身房運動。
不過，跟薛普德非常親近的姐姐因腦動脈腫瘤驟然離世，這讓她一度失去信心，陷入焦慮和憂鬱的惡性循環。在身旁家人的鼓勵下，她才終於從悲傷中振作，重新開始她的健身之旅。
2010年，薛普德以姐姐之名「Velvet」奪得「世上最年長健美運動員」金氏世界紀錄，她感性表示「永遠不會忘記站在台上領取證書跟獎牌的感覺」。
她也向媒體透露，每天早餐除了攝取蔬菜類食物，也會吃雞肉，搭配10顆蛋清；每週也會固定跑步超過128公里，健身做臥推重量最重可達52公斤。
