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進入夫妻應該分床睡 英國醫師告訴你原因
英國醫師解釋夫妻應當分床睡，如此一來才能享有較好的睡眠品質。示意圖。（美聯社）
〔即時新聞／綜合報導〕大多數夫妻都睡同一張床，但英國一名醫師卻勸夫妻最好分床睡，理由是兩人睡同一張床會大大影響睡眠品質。
提出該理論的英國醫師卡朗拉什（Dr Karan Rajan）常在社群網站上傳影片，分享許多有用的醫學知識。近日他在抖音上傳一部影片，片中他開宗明義便說，「你應該一個人睡。」
卡朗拉什表示，若枕邊人在睡覺時不斷翻身、打呼，就會妨害你進到深層睡眠階段，如此一來身體無法好好充電，也會連帶影響整個睡眠品質。
卡朗拉什說，「不是每個人都有同樣的睡眠周期，強迫兩人睡同一張床會讓其中一人或兩人長期缺乏良好睡眠。」
此外，卡朗拉什也指出共享床將導致體溫過高，會影響睡眠，「核心體溫要下降才有利入睡，若與伴侶一起睡覺會導致體溫過高，要花較久的時間才能睡著。」
此影片一出3天就獲得9萬3千個讚，網友紛紛留言表示贊同，「這對單身的人來說不是問題，我要把這個傳給媽媽看」、「可以讓大家正常看待夫妻分床睡，我愛我的丈夫但討厭跟他一起睡，他說我的想法很糟糕」、「我和丈夫結婚後31年終於分房間睡，睡眠品質真的變好」。
不過，也有網友留言表示反對，「我喜歡跟別人一起睡，我有嚴重的創傷症候群，跟人睡同一張床讓我很安心」。對此，卡朗拉什回覆，「總是會有例外的，你的例子便是」。
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