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進入夏日甩肉30招！猛男教你在家就可以練出巧克力腹肌
曾經在網路爆紅，並被媒體封為「大馬周杰倫」的Jordan Yeoh，在YouTube示範健身交學，十分受到歡迎。（圖擷取自Jordan Yeoh臉書）
〔影音新聞／綜合報導〕近年來居家或是街頭健身的人越來越多，馬來西亞的Jordan Yeoh就常透過臉書或是YouTube，示範及教導如何健身及運動。日前推出30招腹部核心運動，想甩掉鬆鬆小腹？現在就來跟著Jordan Yeoh一起動一動吧！
▲30招腹部核心運動，雖然有些動作對初學者來說有點困難度，但一步步做就能慢慢進步。（圖擷取自YT：Jordan Yeoh）
想到夏天就想到海邊，但是到海邊就需要露出肚子，Jordan Yeoh的30招腹部核心運動，在家就能輕鬆做，記得還要墊上瑜珈墊保護脊椎，每招可以各做10下，30招為一組，每做完一組休息一下，每天多做幾組，很快就能看見成效唷。
▲想像他一樣有緊到不行的腹肌，運動就是唯一道路。（圖擷取自Jordan Yeoh臉書）
Jordan Yeoh是名健身教練，原本瘦弱體脂高的他，經過每週健身五天來改善身型，並成為網路上與當地有名的街頭健身及徒手健身的高手。
▲有好身材的他，也不吝嗇常在社群媒體秀好身材。（圖擷取自Jordan Yeoh臉書）
▲你也想成為炫「腹」一族？趕快研究一下什麼樣的運動適合你吧。（圖擷取自Jordan Yeoh臉書）
編編：這個夏天就靠這30招甩掉游泳圈！不過大家還是要量力而為唷，高難度動作最好還是有專業教練在旁指導練習比較好。
