喝發酵乳補充益生菌助消化 醫師:飯前比較好
2018/06/06 20:41
〔記者李容萍/桃園報導〕端午節即將來臨,民眾喜歡吃應景粽子過節,但也因此常有腸胃不適的狀況。台灣養樂多公司6日下午舉行堪稱食品業界最高級認證、由全球食品安全促進會所認可的鑽石級檢驗「SQF Level 3」驗證授證儀式,養樂多協理李益瑞說,發酵乳飲料每毫升需包含100萬個乳酸菌,但1瓶100毫升的300LIGHT養樂多就有300億個活菌,每天1瓶就能補充每日腸胃所需的益生菌。
新竹縣醫師公會理事長呂紹達蒞會說,糯米粘性大,不易消化,如有心血管疾病、高血壓、高血脂,或本身腸胃道不好的人,多吃容易造成腸胃負擔。
呂紹達說,腸道健康預防重於治療,應從平日保養做起,例如日常不妨補充益生菌。現在坊間已有很多益生菌含量高的產品,但卻沒有辦法百分之百到達腸道發揮功能,過度補充效果也很有限,考量飯後會分泌胃酸,會抑制益生菌生存,因而建議飯前補充為佳。
呂紹達還說,粽子不易消化,吃多容易漲氣、胃疼痛,端午節吃粽子應節制,可以在吃粽子前先喝有益生菌的發酵乳,另外,建議應多吃南瓜、木瓜、山藥、秋葵等保護腸胃的食品,並搭配多運動,而非等到要吃大餐前才臨時抱佛腳。
認證儀式由食品工業研究所所長廖啟成授證,養樂多日籍董事長松園明洋代表接受。