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進入沙發馬鈴薯注意 研究：常看電視易早死
西班牙研究發現，久坐看電視與早死相關。（資料照，記者魏怡嘉社）
〔即時新聞／綜合報導〕你常窩在沙發上看電視嗎？根據一項西班牙的研究指出，每天看電視3小時或以上的成人，早死機率比其他成人高出一倍。
西班牙博士米格爾·馬丁內斯·岡薩雷斯（Dr. Miguel Martinez-Gonzalez）及其研究團隊發現，成人一天多看2小時電視，會增加13％死亡率，如果超過3小時，風險增加更多。岡薩雷斯也指出，並沒有相關研究顯示，降低死亡率和長時間觀看電視有任何關聯。
研究團隊從1萬3284人中收集數據，以研究久坐看電視和死亡是否有因果關係。研究小組追蹤這些受試者8年後發現，有97人死亡，其中有19人死於心血管疾病；46人死於癌症，32人死於其他原因。
岡薩雷斯表示，這項研究雖不能直接證明久坐看電視會早死，但至少可以證明其間有所關聯。他提醒民眾，缺乏運動和久坐的生活方式會增加胰島素，減緩代謝並增加脂肪量。「這些機制與糖尿病、心血管疾病和某些癌症有關，如罹患結腸癌、直腸癌和乳腺癌的風險較高。」他也補充，久坐也會增加自殺和憂鬱症風險，想改善健康，可以從有氧運動開始做起。
