醫師表示，貝氏刷牙一般會在2顆牙齒間來回刷10次，若對牙齦來說還是太刺激，可和轉轉刷牙法結合，尋找適合自己的刷牙方法；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你是否已購買軟毛、敏感專用牙刷，但每次刷完牙齦跟牙齒交界處仍然很痛？謙禾牙醫診所醫師黃柏青表示，其實刷牙也有訣竅，患有敏感性牙齒的民眾可試著用改良式貝氏刷牙法（Modified Bass tech）和轉轉刷牙法（Rolling Brush tech）刷牙，或將2者結合，選擇適合自己的刷牙方式。

黃柏青在臉書專頁「牙醫大叔愛碎唸｜黃柏青醫師」發文表示，除了一般常聽到的貝氏刷牙法（Bass tech），其實還有長距離水平來回刷、改良貝氏刷牙法、轉轉刷牙法。但長距離水平來回刷易造成牙齒齒頸部磨耗，若再配上硬毛牙刷，造成的結果慘不忍睹。貝氏刷牙法則是在2顆牙齒間來回刷，刷完再移到下顆牙齒。

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黃柏青指出，牙齒敏感或薄牙齦型態的民眾，一定要知道改良貝氏刷牙法和轉轉刷牙法。改良貝氏刷牙法一開始如貝氏刷牙法一樣，在2顆牙之間來回刷，之後再將刷毛從牙齒、牙齦交接處往咬合面旋轉，相當於貝氏刷牙法與轉轉刷法的結合。至於轉轉刷法則是用旋轉取代水平刷。牙齒敏感的民眾可試試此2種方法，看哪種適合自己。

黃柏青舉例，貝氏刷牙一般會在2顆牙齒間來回刷10次，若對牙齦來說還是太刺激，可以改成來回刷5次再轉轉刷5次，減低對敏感牙齒的負擔，若還是不行，就改成10次都用轉的方式。

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