醫師指出，肥胖者只要減重去原先體重的10%，就有助於緩解關節炎；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕曾有SBL籃球球星透露，40歲就被診斷退化性關節炎，除了運動傷害外，肥胖原因之一，享新代診所院長邱勝博指出，體重每增加1公斤，膝關節需要多承受4公斤，因此肥胖者超過20%有膝關節炎的困擾，但只要減重去原先體重的10%，就有助於緩解關節炎。

邱勝博在臉書專頁「減重_新陳代謝專科_邱勝博醫師」發文分享，從物理學的觀點，行走時為了抵抗重力加速度，體重每多1公斤，膝關節就需要多承受4公斤，因此肥胖者超過20%有膝關節炎的問題，若症狀嚴重，80%的人無法正常運動，25%的人生活行動受限，都大大影響一個人的日常生活。

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邱勝博表示，退化性關節炎除了止痛藥、打針的藥物治療方式之外，若患者有過重或肥胖的現象，減重就會是首要目標，並且在體重下降後，需要增加下肢肌肉如股四頭肌的鍛鍊，以恢復下肢活動所需要的肌肉群力量。

邱勝博說，值得注意的，肥胖與膝關節退化會同時影響活動力，引起肥胖的惡性循環：當一個人運動量少，就會容易變胖、肌肉量降低，體重的增加在走路或運動時就可能讓關節受損更嚴重，引發關節炎的疼痛，疼痛感就會讓人更不想活動了，久而久之，肥胖和膝關節問題就更加嚴重。

邱勝博指出，治療肥胖骨關節炎，將體重減輕至少10%，再加上肌群訓練的運動，就可以顯著改善症狀、緩解疼痛、讓身體恢復正常活動，並延緩走向關節置換。

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