澳70歲火辣「美魔女」 凍齡秘訣28年不吃糖

〔編譯陳正健／綜合報導〕英國《每日郵報》報導，澳洲珀斯（Perth）有一位「美魔女」名叫赫茲（Carolyn Hartz），今年70歲的她穿上比基尼，身材宛如年輕女子那般火辣，而她的凍齡秘訣就是連續28年不吃糖。

赫茲已是3個孩子的母親，今年70歲的她已是高齡阿嬤。不過，她的身材依然玲瓏有緻，皮膚健康且保有彈性。

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她透露，自己的保養秘訣就是28年不吃糖，女人在結婚生子、上了年紀、新陳代謝減慢之後，仍有可能維持身材。

赫茲指出，她選擇以木糖醇（Xylitol）作為糖的代替品。研究顯示，肥胖在澳洲已達流行病的等級，食糖是主因之一。

另外，赫茲也表示，她每餐都會攝取蛋白質，尤其是早餐，以阻止飲食衝動。睡眠亦至關重要，她每天都儘量睡滿8小時。

最後，赫茲還強調，靜坐和心懷感激，也是她青春永駐的秘訣。她每天在公園溜狗30分鐘，1週練習3次瑜伽。最重要的就是訓練自己保持樂觀，不要擔心年紀。