問政也需要體力! 綠委分享他們的鍛鍊秘訣
趙天麟(中)十分熱衷於路跑。(資料照,記者蘇福男攝)
〔即時新聞/綜合報導〕立委平常忙於問政,除了耗費心神,也十分需要體力,民進黨立委趙天麟養成跑步習慣,同黨立委呂孫綾和鍾佳濱則分別用TRX課程、游泳來鍛鍊體力。
根據《風傳媒》報導,趙天麟養成跑步習慣已有4年時間,一個月會評估120公里的跑量,一週跑個3到5天,雖然一開始跑1、2公里比較難,但只要突破界限,肌耐力就會強,過去常認為「自己跑不到那個距離」,但經過長期練習後可說是「越跑越有感」,而且跑步可欣賞戶外風景,出訪行程時也會找空檔早起跑步;若留在台北開會,趙天麟則會趁著開會期間的空檔到中正紀念堂跑步,一跑就是10到20公里。
呂孫綾提到,從前最喜歡皮拉提斯(Pilates),當時每隔2、3天就會去運動,但後來忙於選舉,選上立委後,忙於工作、壓力大,甚至還累出一場病。呂孫綾表示,後來在朋友推薦下參加了TRX(懸吊式阻抗訓練)課程,除了「逼自己運動」也和朋友互相督促;假使太忙沒時間參加課程,也會在返家之後做做伸展運動以及「棒式運動」,就是要為了增強體力。
鍾佳濱則是一位「游泳成癮者」,從高中到大學一直都有加入游泳隊,直到現在還是養成規律的運動習慣,鍾佳濱笑說,過去1年已出訪國外12趟,但第一件事就是到飯店找游泳池,「盡可能找到地方游泳」。而上個月立法院臨時會進行「不斷電表決」,某天通宵表決後僅從凌晨5點休息到9點,他沒有補眠,反而是跑去游泳,他笑說,「游完泳,精神就好了,體力自然而來會來,只要養成習慣就好。」
呂孫綾參加了TRX課程,在家伸展、做「棒式運動」來「逼自己運動」。(資料照,記者簡榮豐攝)
鍾佳濱是一位「游泳成癮者」,他笑說,過去1年已出訪國外12趟,但第一件事就是到飯店找游泳池,「盡可能找到地方游泳」(資料照,記者葉永騫攝)
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