世上最年長女性健美運動員 美國86歲阿嬤「早上吞10個蛋清」
2022/12/09 13:34
美國86歲健美選手薛普德是「史上最年長健美女性運動員」的金氏世界紀錄保持者,她每天早上都狂吞10顆蛋清,也積極維持良好運動習慣。(圖擷取自「shepherdernestine」IG)
〔即時新聞/綜合報導〕美國一名86歲健美運動員薛普德(Ernestine Shepherd)從2010年以來便一直是「世上最年長健美運動員」的紀錄保持者,她的職業健身生涯開始於56歲那一年。據悉,她每天早餐以蔬菜和蛋白質為主,甚至一次吞下10顆蛋清。
綜合外媒報導,來自美國巴爾的摩(Baltimore)的薛普德今年以86歲高齡繼續維持「世上最年長健美運動員」紀錄。她和姐姐在某次購買泳裝時發現身材大不如前,於是下定決心開始進健身房運動。
不過,跟薛普德非常親近的姐姐因腦動脈腫瘤驟然離世,這讓她一度失去信心,陷入焦慮和憂鬱的惡性循環。在身旁家人的鼓勵下,她才終於從悲傷中振作,重新開始她的健身之旅。
2010年,薛普德以姐姐之名「Velvet」奪得「世上最年長健美運動員」金氏世界紀錄,她感性表示「永遠不會忘記站在台上領取證書跟獎牌的感覺」。
她也向媒體透露,每天早餐除了攝取蔬菜類食物,也會吃雞肉,搭配10顆蛋清;每週也會固定跑步超過128公里,健身做臥推重量最重可達52公斤。
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