有創傷後壓力症候群或憂鬱 精神醫學會：避免看地震新聞

〔記者蔡淑媛／台中報導〕花蓮發生強震，台灣精神醫學會理事長、中山附醫精神科醫師賴德仁指出，曾經遭遇地震創傷經驗的人會「重新經驗」，出現過度警覺、焦慮、憂鬱，影響情緒及睡眠，提醒這類創傷後壓力症候群者應避免收看相關新聞或接觸消息，也提醒地震災難現場造成民眾急性創傷，給予心理急救4步驟「準備、觀察、傾聽及聯繫」。

賴德仁說，腦部杏仁核會記憶過去創傷經驗，像過去遭遇九二一、台南維冠地震或是大型災難八仙塵爆、高雄氣爆，自己或親友面臨傷亡，可能罹患創傷後壓力症候群（PTSD），如果沒痊癒或是憂鬱，遇上最近地震頻繁，再看到相關訊息，容易陷入情緒、重回現場。

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有創傷後壓力症候群的民眾應少看、少接觸這類報導和訊息，建議作息要正常、多運動，應回到正常工作和作息，如果仍然不安、焦慮，就要盡快尋求專業諮詢和治療。

而憂鬱症患者或有憂鬱傾向者，容易吸收負面消息，加上天氣寒冷、陰雨，少與人互動聊天、運動，而且日照減少，更讓人憂鬱、感傷，提醒患者要規則服藥、多動，建議中午天氣比較好，可去曬曬太陽，沒太陽又下雨，就在家做運動，仍然憂鬱、想不開一定要求救，家人、朋友也要多觀察，出現憂慮、退縮行為要注意。

賴德仁也提醒，花蓮強震現場造成民眾嚴重的急性創傷，威脅生命，也可能產生嚴重的害怕、無助或驚恐的心理反應，世界衛生組織（WHO）提供心理急救4步驟「準備、觀察、傾聽及聯繫」，助人者對資訊要了解，觀察誰需要協助、陪伴關懷及傾聽，與連繫協助。