大考後紓壓五大要點 張老師告訴你

〔即時新聞／綜合報導〕大學指考將在明天（3日）結束，許多考生都計畫著應試後的暑假生活，想要為高中生涯劃下完美的句點。張老師基金會提醒考生在暑期紓發考試壓力有五要點必須留意，才能讓假期過的更充實。

張老師基金會首先提到，「要放下」，暫時放下有關考試的一切，交卷後就應該放鬆心情，不要多想。同時「要規律」的作息，適當的運動及飲食，維持規律作息，避免通宵玩樂。「要規劃」，建議考生們不妨利用暑期空檔，例如安排旅遊，不僅可以增廣見聞也可以放鬆因考試而疲憊的身心。

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張老師基金會也指出，在選填志願前，「要蒐集」各個校系的學習重點及未來規劃，透過興趣量表來找到適合自己的志願校系。最後張老師基金會強調，最為重要的是「要安全」，暑假遊玩時一定要注意自身安全，並保持警覺、持續與家人連繫，才能讓暑假過的安全又充實。