今年度的「青春動滋券」延長抵用期限至明年6月30日，明年度的青春動滋券則可於明年元旦上午10時起開放領用，新北市府體育處長洪玉玲提醒，符合領取資格的朋友記得領用，到新北運動中心使用青春動滋劵可體驗特色...

〔健康頻道／綜合報導〕許多人追求更強健的肌肉，所以執行重量訓練。不過，醫師表示，有氧運動也能讓人變得更強壯。恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發文表示，新知顯示有氧也能讓人練更壯，經...

〔健康頻道／綜合報導〕「教練，我要怎麼瘦肚子？」過年與家人們享受美食佳餚後，最怕團圓人也圓了。面對腰圍胖一圈，許多人想到就是做仰臥起坐，不過，佳齡健康生活中心部門總監、教練施怡如指出，很多人以為「想瘦...

〔健康頻道／綜合報導〕眾所周知，有氧運動有助於減緩輕度認知障礙，但近期有研究顯示，不只有氧運動，定期伸展、平衡及關節活動訓練，也能減緩輕度認知衰退的進程，相關研究已於2022年阿茲海默症協會國際會議中...

〔健康頻道／綜合報導〕重訓和有氧運動哪個要先做？蘆洲愛林診所兒科醫師林智葳在臉書粉專「醫心葳你Wei醫師～林智葳醫師」表示，先有氧後重訓壞處較多且容易受傷，先重訓後有氧的話，會讓重訓過程更有效率。林智...

〔健康頻道／綜合報導〕減肥一定要運動嗎？康德診所營養師顏元瀅在臉書專頁「顏元瀅 營養師」發文指出，最常聽到的變胖理由​就是「因為我最近沒運動」，但其實不論有無運動，均衡飲食的管控才是最優先要注意的​。...

〔健康頻道／綜合報導〕國內受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，民眾待在家中的時間也變長，運動量可能也因此減少。對此，營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享，要斷定...

〔健康頻道／綜合報導〕根據CNN報導，如果您今天感覺有點無精打采，那麼只需兩分鐘的鍛煉就可以增強您的大腦。瑞典延雪平大學的研究人員分析了2009年至2019年科學家進行的13項研究，研究運動對18-3...

由於擔心武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情再起，衛生福利部桃園療養院為了守護醫事人員的健康，在實行防疫新生活運動之際，由健康促進委員會團隊在桃療員工活動中心舉辦「熱情有氧—舞...

〔iStyle頻道／綜合報導〕熟知運動瘦身的人都知道，「有氧加重訓」雙管齊下是快速打造易瘦體質的關鍵，但是是要重訓先做，還是有氧先做，哪個對消脂最有幫助你可能就不太清楚了吧？根據「##Popsugar...

台中市私立弘文中學斥資上百萬元打造體適能多功能教室，購置26台飛輪車，提供學生飛輪有氧教學，今天舉辦啟用儀式及飛輪有氧運動教學發表，學生在體育教師指導下猛踩飛輪；高二生顏佑任說，可以一邊聽自己喜歡的歌...

靜宜大學60週年校慶，學校免費提供心率有氧手環供大一新生配戴，齊跳大會操，創新推動「三心運動」！校長唐傳義表示，希望藉由心率有氧手環導入學生課程與生活，推廣安心吃、放心動及善心活，培養學生運動習慣、增...

男人的體格一代不如一代。根據國外期刊《手部治療》（Journal of Hand Therapy）的最新研究，美國千禧世代男性（20歲至35歲）不如他們的父執輩、也就是30年以前的男性那樣強壯。研究人...

由台中市議會、體育會主辦議長杯有氧體能運動創意舞藝觀摩賽，上午在台中市圓滿劇場熱烈展開，來自全國數十隊伍，他們都是為了美麗健康而來，土風舞團爭奇鬥艷，魏西村老師的拉筋功隊伍最龐大，現場是活潑、熱情又健...