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【家庭親子】〈生活停看聽〉再忙 也得保重自己
文／麻雀
詹師傅是一名物理治療師，3年前，我的左小腿沒有外力碰撞，走路時卻疼痛得很不舒服，看過中醫針灸後，認識了詹師傅，他播放著輕柔的音樂，為我進行推拿，言談當中，驚覺因為太認真跳有氧舞蹈，緩和運動做得不夠而傷害了自己。
師傅以簡單的幾個動作教我拉筋，調節呼吸，伸展緊繃的肩頸及四肢，他說這是每天睡前很重要的自體保養，我晚上習慣側睡，肩膀長期受到擠壓，若能適當伸展，會舒暢許多；他從早到晚為不同的患者推拿，肌肉根本來不及休息，為避免職業傷害，更要好好照顧身體。
他教我用童軍繩穿過一個五金行就能買到的輪軸做復健器材，在家裡找個能負重的掛鉤，端坐在椅子上，左右手慢慢地上下交替，一段時間後，確實改善肩膀痠痛、手舉不高的症狀。師傅語重心長地說：「為了上一代和下一代而忙碌的我們，絕對要好好保健身體。」
這陣子，詹師傅突然請了長假，說是家裡老人家的身體出了狀況，非得有人照護才行，此時，回想起師傅的話：「平凡規律的生活，就是種幸福。」上班確實疲累，但是能按部就班地生活著，適度地放鬆自己、調整心態，相信日子會漸漸美好。
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