▲醫師提醒，天氣變冷可能導致肌肉收縮、落枕機會變大。 （記者吳亮儀攝）

記者吳亮儀／台北報導

天氣變冷，除要注意多穿衣服別感冒，醫師提醒，溫度變低更容易落枕、造成肩頸痠痛不舒服，與平常相較，醫院多了一到兩成求助舒緩落枕的患者。

肌肉、血管收縮差也有關

大部分人都有落枕經驗，原因不外乎是睡覺時姿勢不良造成，不過其實天氣變化也和落枕有關。長庚醫院中醫內兒科醫師楊政道指出，只要遇上天氣快速從溫暖變冷，來求診的落枕患者就多了一到兩成，他指出，這和肌肉及血管收縮有關，也代表平常姿勢不良。

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網球選手盧彥勳之前曾到中國寧波參加挑戰賽，當天起床就突然落枕，脖子痛到動都不能動，還好防護員適時協助才解除不適，順利進行比賽。

楊政道說，落枕是身體警訊，代表身體過於疲勞，或長期姿勢不良、運動過量或重量訓練量太大也可能導致落枕。

醫師︰天氣變冷患者多2成

楊政道說，天氣冷、頸部血液循環差，肌肉易萎縮，加上平常姿勢不良，一覺醒來就容易落枕。楊政道警告，這也代表身體發出警訊，是否平常太過勞累、沒運動。

楊政道說，正常的落枕可在3到5天內就恢復，但若超過一週都還沒好，就要注意可能頸部有病變，例如骨刺等，最好快就醫檢查。

楊政道建議，平常多注意肩頸放鬆，看電腦、看書時要平視，睡覺前讓身體放鬆，晚上才不會肌肉僵硬，容易造成落枕；至於枕頭選用較有支撐力、不要太軟的枕頭，例如蕎麥枕或茶葉枕等。

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