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落枕不一定是睡姿不良 醫師：天氣變冷患者多2成
〔記者吳亮儀／台北報導〕天氣變冷了，除了要注意多穿衣服、注意別感冒外，醫師提醒，溫度變低更容易落枕、造成肩頸痠痛不舒服，與平常相較，醫院患者多了一到兩成求助舒緩落枕的患者。
大部分人都有落枕經驗，原因不外乎是睡覺時姿勢不良造成，不過其實天氣變化也和落枕有關。長庚醫院中醫內兒科醫師楊政道指出，只要遇上天氣快速從溫暖變冷，來求診的落枕患者就多了一到兩成，他指出，這和肌肉和血管收縮有關，也代表平常姿勢不良。
楊政道說，天氣冷、頸部血液循環差，肌肉易萎縮，加上平常姿勢不良，一覺醒來就容易落枕，楊政道說，這也代表身體發出警訊，是否平常太過勞累、沒運動。
楊政道說，正常的落枕可在三到五天內就恢復，但若超過一週都還沒好，就要注意可能頸部有病變，例如骨刺等，最好快就醫檢查。
楊政道建議，平常多注意肩頸放鬆，看電腦、看書時要平視，睡覺前讓身體放鬆，晚上才不會肌肉僵硬，容易造成落枕；至於枕頭選用較有支撐力、不要太軟的枕頭，例如蕎麥枕或茶葉枕等。
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