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進入醫病》7成上班族有「晚睡強迫症」 小心腸胃道生病
現代人工作疲累一天，睡前仍要滑手機不睡，導致腸胃道問題多；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者林彥彤攝）
〔記者林彥彤／台北報導〕現代人工作疲勞卻又晚睡，引發腸胃道問題也多。今天千禧之愛健康基金會就公布一項最新調查結果，發現有7成上班族有「晚睡強迫症」，進一步調查發現，有8成7的上班族有腸道問題。醫師指出，晚睡會導致腸胃道菌相不平衡，提醒民眾不要熬夜，生活作息要正常。
彰化鹿港基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師林成行指出，現代人白天工作忙碌，夜晚疲勞卻又常撐著不睡，從事諸如滑手機、追劇或是夜晚時才靈感大爆發等，稱為「晚睡強迫症」。
林成行表示，調查發現，晚睡強迫症的人幾乎超過12點仍不睡覺，長期下來導致便秘、腹瀉或是胃食道逆流等問題多。
林成行說，這是因為晚睡強迫症的不正常睡眠作息，會導致腸胃道菌相不平衡，如壞菌太多或好菌分布不均等，使人體產生腸胃不適。
國外「CELL」期刊就曾刊登，研究團隊藉由破壞小鼠的睡眠、覺醒和餵食時間，發現腸道菌群的確有出現改變，顯示生活作息與菌群內的生理時鐘的確會相互影響。
林成行呼籲，預防腸胃道疾病最好的方法就是正常生活作息，現代人常睡前滑手機或追劇等，建議每天最晚不要超過12點睡覺，睡前也不儘量不要再進食。
林成行提醒，如有長期腸道問題嚴重，建議到各醫療院所進一步檢查並接受治療。
