限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
月經突然沒來正常嗎?醫師教你如何面對這種情況!
〔iStyle頻道/綜合報導〕一旦「大姨媽」沒有準時報到,或是乾脆不來,女孩們一定都會緊張兮兮,懷疑自己是不是健康有問題,為了能讓你更深入了解月經的奧秘,「Popsugar" target="_blank">https://www.popsugar.com/fitness/Can-Exercise-Make-Your-Period-Late-43441158」邀請美國舊金山婦產科醫師Stephanie Long為您解答一系列問題。
1、月經沒來正常嗎:月經沒來對健康有沒有影響?Stephanie Long表示,只要不是懷孕,其實一年之中,偶爾發生一、兩次沒來的情形算正常。她建議女孩們不用太緊張,先持續記錄自己的身體情況,觀察下個月份的狀況,若真的又延遲,再就醫治療會比較好。
2、運動過度會影響嗎:Stephanie Long解釋,劇烈運動因為過度消耗力氣,造成經血生成不足而導致月經延期,所以請適度就好,或是在即將到來的前幾天,以輕柔、舒緩、放鬆、伸展的動作為主,緩解身體壓力,順道加強血液循環。
3、月經不規律如何改善:若你的週期混亂,Stephanie Long建議,有運動習慣的人先降低運動強度,適量健康飲食,並請教醫師擬訂一套專屬於你的飲食方針,主要是因為每個人體內缺乏的營養不同,藉由診斷才能找出最正確的解決方法。
網友回應