隨時注意身體健康，用觀察來保養自己的子宮。（擷取自cocoannne instagram）

〔iStyle頻道／綜合報導〕月經不是準時來就代表健康，還要仔細觀察它的顏色和形狀，根據「Women's Health" target="_blank">http://www.womenshealthmag.com/health/color-of-your-period-blood-and-health」報導，月經通常會出現6種不同的顏色，你的身體健康全都反應在這上面！而每一種顏色代表的是什麼意思呢？就讓各家醫師來告訴你吧！

1、亮粉色：亮粉色代表什麼呢？美國紐約功能醫學醫師Margaret Romero表示，這種顏色極有可能是雌激素分泌過低，同時也會伴隨血量變稀的情形，此時月經會有紊亂、易怒、潮熱、皮膚變差的情況，若是你有激烈的跑步習慣，建議降低運動量，並搭配充足睡眠，多吃豆製品、牛奶和魚進行改善。

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2、淡粉色：如果出現淡粉色真的要好好注意健康唷！紐約西奈山伊坎醫學院助理教授Alyssa Dweck表示，這極有可能是嚴重貧血的症狀，此時一定要特別注意月經有沒有延期，監測時間至少要持續「2~3週」並且到醫院檢查，平常也要多補充鐵，替身體添加養分。

3、暗紅色：出現暗紅色請不要緊張！代表身體正在清除髒汙，Alyssa Dweck表示，最明顯就是快結束時，流動量變慢，經血接觸空氣時間長，氧化後自然就會呈現暗紅色，不過若是這種情況持續太久就不是好事，建議到醫院檢查。

4、出現肥厚血塊：些微凝血狀況相當正常，不過血塊「尺寸」和「份量」是你判斷健康的指標，假使它的量多於4分之1，尺寸過大，就得小心是孕酮素過低或雌激素分泌過多......等賀爾蒙失調的情況，Alyssa Dweck建議，此時就該減少攝取乳製品、豆類製品和糖的攝取量，若情況依舊，極有可能是子宮肌瘤或多囊性卵巢症候群，應盡速就醫。

5、深棕色帶點灰：這是一種相當不健康的顏色，表示你極有可能陰道感染或瘀血，它會伴隨些許惡臭，請立刻調整你的飲食和生活習慣，保持心情愉悅，積極運動，或許就能有效改善。

6、鮮紅色：雖然說暗紅色是最健康的經血顏色，不過一開始時是鮮紅色也代表著你非常健康唷！但值得注意的是，後期出現鮮紅色就算是有點不正常，或許到醫院看看會比較好。

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