天氣日益炎熱，喝水養身也是一門學問。（記者謝介裕攝）

〔記者謝介裕／南投報導〕天氣日漸炎熱，大家都以為多喝水便能止渴、消暑，但喝的量不對、喝錯時機，反而可能傷身，甚至出現「水中毒」症狀，衛福部南投醫院特別提供「尿液顏色判讀法」供社會大眾參考。

衛福部南投醫院提供「尿液顏色判讀法」，增進民眾對身體何時須補水等相關常識的了解。（記者謝介裕翻攝）

南投醫院表示，清明節連假期間，大家都忙著掃墓慎終追遠，加上天氣炎熱，免不了一直喝水，惟有一位七旬老翁，因本身是洗腎患者，竟出現水腫問題，今日在家屬陪同下求診，經醫師檢查也確定與水喝太多排不了有關，經治療後，已平安返家休養。

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南投醫院院長洪弘昌、腎臟科主任莊宗芳說，人體尿液的顏色並非固定的，只是絕大多數的民眾未加以留意，其實，尿液顏色的變化，在醫學上也可作為人體是否需要補水的重要指標，即是所謂「尿液顏色判讀法」。

「尿液顏色判讀法」可區分透明無色、透明黃色、淺黃色、黃色、烏龍茶色、濃茶色等6種顏色，後3者即代表水份輕度、中度及重度之不足，若未及時補水，身體健康便會亮起紅燈，反之，前3者，便是不需補水，尤其像腎臟、心臟、肝臟有問題，以及中風的老年人、腎功能未發育完全的小嬰兒，一旦無法將過量的水份排出體外，症狀輕者便會出現水腫，重者，即可能導致低血鈉，即是一般所謂的「水中毒」，危及身體健康，不可不慎，因此提醒民眾日後喝水前，可先觀察自己尿液顏色，才不致於適得其反。

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