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進入肥胖雲林 專家教你「聰明吃、快樂動」
參與「健康生活」講座的民眾，在健身專家林凱勤帶領下，輕鬆運動。（記者詹士弘攝）
〔記者詹士弘／雲林報導〕衛生福利部調查發現，全國肥胖盛行率，雲林以42.9%居全國第3名，窮鄉反而易胖，為了讓雲林鄉可以輕鬆甩肉，行政院雲嘉南區聯合服務中心舉辦「健康生活」講座，教民眾「聰明吃、快樂動」。
行政院雲嘉南區聯合服務中心執行長張麗善表示，全國過重肥胖盛行率也有城鄉差距，肥胖率前3名是台東、花蓮及雲林，農村比都市嚴重，中南部比北部嚴重，導致肥胖的原因，主要是缺乏運動、不健康飲食等生活習慣。
張麗善說，經濟弱勢地區，民眾重視的是「吃粗飽」而不是吃好，易營養不均，為了讓雲嘉地區民眾輕鬆甩肉，必須作體重健康管理，要聰明的吃、天天注意體重，俗稱說，只有懶女人，沒有醜女人，只要生活習慣改變，就有機會擺脫身體過重的壓力。
講座現場並邀請健身專家林凱勤示範輕鬆健身，他表示，胖不見得是胖、瘦也不得真瘦，而是要看體脂肪比，女性如體脂肪如能保持在25%到31%，男性18%到24%則是尚可，高於臨界值就是肥胖。
林凱勤說，一般人以為激烈運動才算運動，其實不然，能訓練肌肉與脂肪達到適當的比率就是好運動，正確經常律動，配合正確飲食，就算血壓、血糖偏高者，也能逐漸控制體重。
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行政院雲嘉南區聯合服務中心執行長張麗善（左）測量BMI值。（記者詹士弘攝）
參與「健康生活」講座的民眾，在健身專家林凱勤帶領下，輕鬆運動。（記者詹士弘攝）
參與「健康生活」講座的民眾，在健身專家林凱勤帶領下，輕鬆運動。（記者詹士弘攝）
