▲圖1：曲池穴。 （照片提供／邱筱筑）

文／邱筱筑

農曆春節過後，天氣逐漸回暖，萬物復甦生長，一片欣欣向榮的景象。不過春天也是過敏好發的季節，其中包含令不少人困擾的皮膚癢。春天由於濕度及氣溫變化大，容易讓皮膚乾燥、泛紅、發癢甚至脫屑，嚴重者也可能因搔抓使皮膚破皮流血，不只影響外觀，長期且反覆發作下還可能會導致情緒起伏，影響日常生活和工作。

中醫認為，「風」為百病之長，也是春令主氣，春季時風邪侵犯人體肌表，加上忽冷忽熱的天氣，導致毛孔閉塞，邪熱蓄積於皮膚，便產生皮膚癢的症狀。

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春季人體陽氣開始升發，肝氣帶動氣血向上、向外，中醫理論認為「肝屬木」，有升發生長、惡抑鬱的特性，而肝氣本身具有疏通暢達全身氣血的作用，當氣血暢通，也有助於搔癢症狀的緩解，故此時要順應節氣養肝、調暢體內氣機。

早晨是陽氣升發的時刻，而中醫認為「肝主筋」，故建議此時可以多去戶外活動、伸展筋骨，但要注意春季天氣乍暖還寒，保暖的衣物要穿好，避免吹風，並且保持心情舒暢，使肝氣及體內氣血調暢。

春季皮膚容易搔癢的民眾，可以搭配按摩穴位，如曲池（手肘彎曲，外側肘橫紋末端處，圖1）、風池（後頸部兩條肌肉外側凹陷，約與耳垂齊平，圖2）、三陰交（足內踝上約4指寬，脛骨後緣，圖3）來疏風止癢。

▲圖2：風池穴。（照片提供／邱筱筑）

▲圖3：三陰交穴 。（照片提供／邱筱筑）

使用茶飲、膏藥 宜經醫生評估

日常生活中要避免熬夜，少吃辛辣刺激的食物，以免上火使搔癢症狀更加嚴重，也可使用由荷葉、薄荷、佛手柑、藿香、甘草等藥材製成的春荷茶（圖4），去除體內濕氣、調暢肝氣，並且能夠調整消化道機能。

▲圖4：春荷茶。（照片提供／邱筱筑）

針對皮膚搔癢，亦可選擇純中藥製成的外用膏藥，如內含黃連、黃芩的「退紅膏」，或是含有苦參根、蛇床子的「止癢膏」，有清熱燥濕的效果。

但也提醒欲使用養生茶飲或外用膏藥的民眾，個人的體質以及形成癢疹的原因不盡相同，建議先諮詢專業中醫師以評估是否適合。

（作者為恩主公醫院中醫部醫師）

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