沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕不少人都有食用魚油保健的習慣，但坊間流傳「睡前吃魚油也能助眠」是真的嗎？食藥署表示，雖然有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕近幾年減醣風氣盛行，降低醣類的攝取量，為了提供身體足夠的能量，蛋白質和油脂比例攝取勢必會增加。營養師張益堯針對飽和脂肪、Omega-3、6、9這幾種不同脂肪進行解...

網傳內容：有社群平台指出，睡前吃魚油可助眠。查證結果：衛福部食藥署在官網指出，有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。食藥...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕日本小林製藥旗下的紅麴原料檢出具毒性的「軟毛青黴酸」，已釀5死、逾百人因腎病問題住院，台灣近日也出現疑似傷腎個案，引起不少民眾憂心。營養師劉雅惠表示，除紅麴保健品...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕市面上營養保健食品百百款，除了補充人體所需營養素之外，也有分不同劑量，需按標示服用。營養師彭逸珊提醒，像魚油可不是把低濃度吃幾顆，就等於吃到了高濃度的劑量，這樣吃，...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕65歲男子長期血壓高，有次工作時打了個噴嚏，感到劇烈背痛及左下肢發麻，檢查發現是主動脈剝離逾40公分，幸未破裂，緊急手術撿回一命。營養師劉于慈提醒，血管長時間都在高...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人從小就被家人鼓吹要多吃魚，書才會念得好，這觀念正確無誤！營養師林雨薇表示，海魚的魚油對發育成長階段的智商及認知能力有幫助外，對成年人的腦部也有4點好處，包括：...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人看診時會詢問醫師，「魚油是不是可以取代血壓藥？」對此，五股翔展診所院長傅裕翔表示，魚油是不能替代血壓藥，尤其是長期服用降血壓藥物的高血壓患者來說，任意更改藥...

保健食品是許多民眾春節送禮首選，藥師提醒，選購認明「小綠人」標章，才是取得衛福部認證的「健康食品」，且最好確認收禮者的用藥史、詳讀外包裝說明，有些成分恐與藥品交互作用，過量會有不良反應，像是紅麴與降血...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕農曆新年來到，也是家家戶戶親友團聚的時期，最開心的莫過於坐在餐桌前大啖美食話家常，享受團聚美好時刻。不過年節飲食大多「高油、高鹽、高糖、低纖維」，以致身體負擔沉重，...

農曆春節到來，三高（糖尿病、高血壓、高血脂）及心血管疾病等慢性病患者，要怎麼過好年？彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲提醒，慢性病的控制可不能跟著年節一起放假，應遵照醫囑規律服藥，切勿自行停藥或減藥；也要...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕近期有不少在慢跑時，或是在尾牙途中倒下的個案，都和心血管脫不了關係，也開始讓更多人注重起新血管保養，營養師劉于慈表示，有使用抗凝血劑者，不要使用魚油、輔酶（Q10...

國民健康署調查，國人高血脂比例高達26%，相當於每5個成年人就有1個高血脂。醫師提醒，美國心臟醫學會2023年的最新研究成果指出，魚油、薑黃及紅麴等保健食品的對於降低膽固醇的效果，大概「跟喝白開水一樣...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕台灣洗腎盛行率居於全球之冠，想擁有健康腎臟，日常飲食成關鍵！對此，洪永祥診所院長洪永祥整理出10大護腎食材，包括魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕說到魚油，大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢，但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸，為什麼還那麼重要呢？營養師張益堯表示，DHA有助於腦細胞的生長和發育，增...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%；對此，洪永祥診所院長洪永祥分享，65歲男性患有本態性高血壓逾20年，...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多病人進行近視雷射諮詢時，多擔心眼睛變乾的問題。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示，術後眼睛乾澀多於3個月至半年間改善，但若能在術前補充魚油、維他命A；每天2次以上...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕說到魚油，大家肯定不陌生，攝取魚油便是要攝取其中的Omega3的DHA、EPA，但營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出，魚油也含有Omega7...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕日前「最美周芷若」周海媚病逝，享年57歲，友人曾透露她長期受「紅斑性狼瘡」困擾。營養師王證瑋表示，紅斑性狼瘡（SLE）屬自體免疫異常疾病，平時可吃深色蔬果，增加抗氧...

〔健康頻道／綜合報導〕脂肪幾乎已經成了「不健康」的代名詞，但你知道其實脂肪也有分好壞？營養師表示，人體脂肪有3種，包含白色主要儲存能量；棕色主要產生能量；米色則提高代謝，因此，想燃脂產熱，棕色脂肪就需...