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進入長時間沈迷電腦、手機 易失眠憂鬱
由於智慧型手機日漸普及，低頭族也越來越多。瑞典一項研究則提出警告，表示長時間用手機，會導致憂鬱症、失眠等情形。(記者劉信德攝)
〔即時新聞／綜合報導〕智慧型手機越來越普及，「低頭族」與網路成癮的使用者也越來越多。瑞典科學家進行一項研究，特別提出警告，過度使用電腦與智慧型手機，可能導致睡眠失調，甚至影響心理健康。
瑞典哥德堡大學（Gothenburg University）日前對手機與電腦的使用者，進行一連串的研究。此實驗的研究對象為數百名19到28歲的男女，研究人員詳細記錄他們使用電腦與手機的時間。
除了使用時間外，研究人員也記錄了發送與收到的簡訊數量、夜晚被手機吵醒的次數、每天使用電腦的時間等等。其中，有受試者表示自己一星期會使用電腦長達150個小時，也有人表示完全不用電腦。更有受試者表示，自己的健康正受到科技的傷害。
研究人員根據調查結果推論，過量使用電腦和手機，與睡眠品質不良有明顯關聯，有些受測者甚至出現憂鬱症的情形。
研究人員認為，造成這項關聯的原因，可能是因為受試者必須透過電腦或手機查看電子郵件，這對他們造成壓力，網路故障帶來的挫折感，也是其中一個原因。
