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進入10/16世界脊骨日！ 日本針灸按摩師分享「保護脊椎坐姿」秘訣
日本一名針灸兼脊椎按摩師發文分享，如果覺得挺直坐好會讓背部很累，可以把一個500ml的水瓶放在腰和椅子之間，再靠著它坐在椅子上。（圖擷取自@utamaru_shin 社群平台「X」）
黃筱薇／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕聯合國世界衛生組織自2012年起，把每年10月16日定為「世界脊骨日」（World Spine Day），旨在提倡公眾關注脊骨健康。日本一名針灸兼脊椎按摩師發文分享，民眾最在椅子上時該如何坐，才不會導致脊椎受傷，以及如何使用一個簡單的小訣竅，輕鬆維持良好的坐姿，該文一出，吸引1600多萬網友瀏覽朝聖。
社群平台「X」（前Twitter）名為「歌丸上@Homura」日本網友，透露自己是一名針灸與脊椎按摩診所主任，平時也會網上分享各種保護脊骨的知識。本月6日，他看到一名網友發文抱怨，自己因坐姿不良、導致罹患「椎間盤突出症」，並讓日常生活處處出現不便情況，於是分享了2張照片，教導眾人如何預防出現類似情況。
根據「歌丸上@Homura」指出，大家千萬不要像第1張照片一樣，在椅子上出現「屁股滑出去的坐法」，這樣容易導致椎間盤突出或脊椎狹窄症。 另外，如果覺得挺直坐好會讓背部很累，可以學習第2張照片，把一個500ml的水瓶放在腰和椅子之間，再靠著它坐到椅子上，並透露這樣可以輕鬆保持良好的坐姿。
該文曝光後，吸引大批網友熱烈討論、轉發，眾人也紛紛留言表示，「這也是為何靠腰枕賣的很好的主因」、「更好的方法，不管什麼姿勢，都別久坐」、「當我長途駕駛時，我希望它出現在我的背上」、「條件允許的話，挑選椅子也要選大腿支撐度足夠的」、「強烈建議可以調高度的桌子，真的差很多，舒適感完全不一樣」。
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— うたまる神@穂むら （@utamaru_shin） October 7, 2024
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このTwitterアカはほぼ二次オタ投稿・リツイートしかしないので、フォローしても可愛いイラストが流れてくるだけです…
