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進入追劇真要命？新研究：連續看電視4小時血栓風險增35％
新出爐的研究顯示，研究表明，長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超過4小時以上，恐將增加血栓、靜脈栓塞風險。示意圖。（路透檔案照）
〔編譯陳成良／綜合報導〕據20日發表在《歐洲預防心臟病學》期刊的最新研究報告，每天看電視4小時或更長時間的人，罹患血栓的風險高出35%，而且科學家警告，作運動也不能抵銷長時間看電視帶來的血栓風險增加。
在正常狀態之下，血液靠心臟的收縮經過動脈輸送至末端的器官及肢體供應營養，經過微血管重新在靜脈匯集，透過肌肉的活動以及體內壓力的變化重新流回心臟。這一整個過程應該是持續暢通無阻的，但是當血液的黏滯性增加，流動受到阻礙，加上血管的內皮受到損傷，就有可能引發血栓的形成。
在前述項研究中，科學家調查了看電視與靜脈栓塞（Venous Thromboembolism，VTE）之間的關係。這種血栓在腿部經常發生，造成深靜脈血栓（deep vein thrombosis, DVT），但會移動並進入肺部，造成被稱為肺栓塞（Pulmonary embolism，PE）的潛在致命性疾病。而在長途飛行過程發生的病例中，這種血栓也被戲稱為「經濟艙綜合症」。
英國布里斯托大學的庫努索爾（Setor Kunutsor）or ）博士領導這項研究，他的團隊針對13萬1421名40歲以上的受試者進行調查。受試者以往並無靜脈栓塞或血栓風險因子。透過問卷調查受試者們的電視觀看時間，並將受試者分為2組：長時間觀看電視者，一次約觀看4小時以上；以及從不/很少看電視者，每天觀看次數少於2.5小時。
平均隨機訪問時間為5.1至19.8年左右。在此期間，有964名受試者發生靜脈栓塞，根據看電視時間與罹患靜脈的數據資料，研究發現，從不/很少觀看電視的族群相比，長時間觀看電視者，發生靜脈栓塞的可能性高出1.35 倍。此外，長時間觀看電視者，靜脈栓塞機率比一般人多出了35%。是從不或很少看電視的人的1.35倍。
庫努索爾提醒，研究結果表明，不管有沒有作體力活動、體重指數、年齡和性別如何，長時間看電視都是一項危險的活動，會導致血液凝塊的形成。
他建議，如果想要長時間看電視，就需要學會休息，如每隔30分鐘站立伸展一次，也可騎一騎動感單車，同時避免看電視時吃不健康的零食。
