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進入露肚裝今夏正夯 美體達人傳授拒當「小腹婆」
擁有健美腹部，穿露肚裝更顯自信。（記者張軒哲攝）
〔記者張軒哲／台中報導〕盛夏街頭流行露肚裝，如何雕塑平坦腹部跟小蠻腰是愛美女性追求的目標，弘光科大化妝品應用系助理教授施珮緹日前出版「美體按摩與保健」專書，為想要展現誘人曲線的女性提供撇步，建議平時多做腹部運動，搭配按摩、去角質，就能大方秀出光滑緊實、婀娜多姿的小蠻腰。
每到夏季，街頭穿露肚裝或水上樂園的比基尼辣妹最吸睛，施珮緹指出，露肚裝對女生的小腹和臀胯部位的要求比較高，因此要有平坦結實的小腹、細腰，最好還能有一個性感的跨骨，但是想要成為夏日美人，事前保養功夫絕對不可少。
施珮緹上午不藏私地為女性朋友示範4個腹部按摩動作，就算在家也能與貼心閨蜜DIY，首先施油後開始進行按摩，第一個動作目的在於舒緩腹部的肌肉、促進消化系統循環，可以肚臍為中心，雙手分開順時鐘畫圓約4至5次，接著將雙手交疊，加強力道繼續畫圓做深層按摩。
第二個動作功能在於運動腹部肌肉、亦能讓脹氣的人得到舒緩，雙手以肚臍為中心，左右平行，同時做來回掌推，力道由淺層到深層。
第三個動作作用在伸腹部肌肉及運動腰部肌肉，以肚臍為出發點，腹部往外做連續推掌至腰側，數次之後，再由腰部朝肚臍方向做扣、拉、撥的動作，反覆數次之後換邊操作；第四個動作促進腸胃功能正常、運動腰部肌肉，由肚臍下方以雙手拇指往上推至劍突的下方，再分開雙手沿著助骨滑到腹部兩側，之後由腰部兩側後方滑回開始的起點，三個步驟重複操作三次，力道要深層。
施珮緹說，四個按摩動作，除第一個可以坐著自行按摩之外，其餘最好和閨密互相按摩或請SPA館美體師代勞，也不要忘記定期去角質、平日勤做腹部的肌肉伸展動作、維持運動良好習慣，才能讓露出來的腰部呈現最佳狀態。
弘光科大助理教授施珮緹（右2）示範腹部按摩。（記者張軒哲攝）
