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    【生活進化論】揮灑汗水 來場綜合格鬥運動!

    鄭宇哲/CTMMAA中華民國綜合格鬥協會裁判長
中華民國綜合格鬥協會的創始元老,並為協會現任裁判長,同時也是福斯體育台的講評員,以及進行勢格鬥運動館總教練,擔任裁判與格鬥教學經驗超過10年。(記者沈昱嘉/攝影)

    鄭宇哲/CTMMAA中華民國綜合格鬥協會裁判長 中華民國綜合格鬥協會的創始元老,並為協會現任裁判長,同時也是福斯體育台的講評員,以及進行勢格鬥運動館總教練,擔任裁判與格鬥教學經驗超過10年。(記者沈昱嘉/攝影)

    2018/06/24 06:00

    記者蔡瑞宇/報導

    綜合格鬥運動即將在2028年成為奧運正式競賽項目,更將於今年7月7日在台北舉辦國際格鬥賽事「RFC猛龍過江」,廣邀台、日、韓與世界各地選手參賽;本週邀請國際格鬥裁判以及格鬥館教練,帶領讀者認識綜合格鬥運動!

    讓不同武術在同一規則下競賽

    綜合格鬥(MMA,Mixed Martial Arts),並非單指某種武術流派,而是1種允許運用多種不同武術的搏擊運動,初衷是提供各種不同流派的武術1個公平較技的平台,相當於「不同武術在同一規則下競賽」的概念,例如泰拳對陣巴西柔術、空手道與跆拳道同場競技的場面都很常見。

    代表台灣的中華民國綜合格鬥協會(CTMMAA,Chinese Taipei Mixed Martial Arts Association)已獲得旗下有75個授權國的全球最大綜合格鬥機構IMMAF(International Mixed Martial Arts Federation)正式授權,除了培養台灣本土選手,亦著重教練、裁判、醫護人員的培訓,希望能讓綜合格鬥普及成為全民運動。

    在運動化與競技化的規範下,綜合格鬥禁止具有永久傷害性的動作,如擊打後腦、下襠、戳眼等技巧,讓練習立技泰拳、跆拳道、空手道,或是練習角力、柔道等纏抱技的運動員,可以在賽事間發揮自己的優勢,所以綜合格鬥對技術面的限制相當寬容,練習者必須將各種搏擊技術加以融合,才算是具備完整格鬥能力的「武術運動員」。

    賽前做好準備保護選手安全

    比賽非常重視選手的安全,包含賽前的體檢,上場前會對選手的手部做安全防護的繃帶紮貼,乃至比賽規則的限制等,甚至比賽過程中也會有具備武術練習經驗的醫師待命,能隨時予以救護;輔以優秀的裁判團隊從旁協助,在公平分出勝負的前提下,保護並且避免選手受到累積性或者是不可逆轉的傷害。

    能鍛鍊身體保持好體態

    此外,在健身方面,透過綜合格鬥的訓練,能鍛鍊到全身各種部位的肌肉,增強體能與肌力;即使不上擂台,也是很棒的健身運動,不少藝人諸如劉雨柔、張孝全、謝沛恩等也透過練習綜合格鬥保持體態。

    了解職業&業餘賽事規則

    綜合格鬥的比賽場地為方圓10公尺的鐵籠,柔軟的地面也有利於地面技的發揮,選手可以利用競技場的鐵籠環境,擬定作戰策略。比賽則採取計分制,出現犯規動作時,場上裁判會立即制止,保護選手的安全,場邊的3位計分裁判,也會記錄下來做為評分依據。

    「職業」賽事規則相對開放,立技的擊打動作、各種樣式的關節技與摔技都能使用,但依然有所規範,除了不允許折手指關節、擊打後腦、下襠等技巧,除此之外大部分的招式都被允許在比賽中使用,時間為3回合,每回合5分鐘。

    「業餘」賽會更保護選手,因為業餘選手可能還沒有透過高強度的訓練,或還沒有養成職業選手等級的身體素質,所以比賽時間採3回合,每回合3分鐘;也不允許使用肘擊,膝蓋也不能攻擊頭部,並且需要配戴護肘等護具才能上場,不會有太多累積的傷損,業餘賽的理念就是「選手今天來比賽,明天依然能正常上班」,所以特別強調運動化與保護選手的規則。

    比賽中常出現的招式&技巧

    綜合格鬥的常見基礎技巧,包含拳擊的直拳、鉤拳,踢擊的旋踢、側踹等都是常見的「立技」;還有泰拳的膝撞、肘擊(業餘賽不開放使用肘擊);近身攻擊時,則會接觸到「摔技」,包含角力及柔道等基本技巧;帶到地面糾纏時,則會大量運用到巴西柔術「寢技」。

    體驗場所報你知!

    大部分的拳館都提供綜合格鬥的基礎鍛鍊課程,讓民眾預約體驗1堂課,收費1堂為免費~200元;如果想長期上課,正式課程1堂則約300元~500元,包月則是1個月2,000元~3,500元,詳情可直接於臉書搜尋館名。

    【台北】

    FB:進行勢格鬥運動館,FB:台灣巴西柔術學院,FB:亞里格鬥體能館,FB:修羅場綜合武術

    【新竹】

    FB:新竹巴西柔術,FB:新竹鬥陣俱樂部

    【台中】

    FB:品士綜合格鬥舘,FB:台灣巴西柔術學院,FB:台中分院台中巴西柔術&綜合格鬥

    【台南】

    FB:台南巴西柔術

    【高雄】

    FB:高雄巴西柔術

    現場參與國際賽事!

    RFC猛龍過江台灣區職業綜合格鬥爭霸戰

    本次職業賽,與日本知名綜合格鬥職業賽事與經紀活動公司PANCRASE、韓國最大的職業綜合格鬥賽事TFC策略聯盟一起舉辦,邀請日、韓以及各國選手同場競技;並由台灣職業好手Rocky李俊翰、黃育仁應戰,歡迎大家進場為台灣選手加油打氣!

    DATA

    2018/7/7,14:00,台北市大安區敦南街76巷28號(台北市和平籃球館),800、1,600、3,400、5,600元,購票請洽KKTIX及全台全家便利商,https://rfc.kktix.cc/events/rfc-f4sd24

    魏居正 David /JJIF柔術亞洲盃國手
進行勢格鬥館教練、CTMMAA中華民國綜合格鬥協會裁判,具備巴西柔術紫帶位階;將於7月代表台灣遠征哈薩克,參加2018年柔術亞洲盃錦標賽。(記者沈昱嘉/攝影)

    魏居正 David /JJIF柔術亞洲盃國手 進行勢格鬥館教練、CTMMAA中華民國綜合格鬥協會裁判,具備巴西柔術紫帶位階;將於7月代表台灣遠征哈薩克,參加2018年柔術亞洲盃錦標賽。(記者沈昱嘉/攝影)

    從2018年起,在台灣每年都會舉辦國際級格鬥賽事。(圖片提供/CTMMAA中華民國綜合格鬥協會)

    從2018年起,在台灣每年都會舉辦國際級格鬥賽事。(圖片提供/CTMMAA中華民國綜合格鬥協會)

    不藉助器材的徒手練習,就能鍛鍊、強化核心肌群。(記者沈昱嘉/攝影)

    不藉助器材的徒手練習,就能鍛鍊、強化核心肌群。(記者沈昱嘉/攝影)

    雙腳抱腿摔(double takedown)為比賽中「摔技」的招式,以抱住對手雙腳,用力扳倒對方使其倒地。(記者沈昱嘉/攝影)

    雙腳抱腿摔(double takedown)為比賽中「摔技」的招式,以抱住對手雙腳,用力扳倒對方使其倒地。(記者沈昱嘉/攝影)

    「立技」的側踹(side kick),是常見的防禦動作,能有利於拉開雙方距離。 (記者沈昱嘉/攝影)

    「立技」的側踹(side kick),是常見的防禦動作,能有利於拉開雙方距離。 (記者沈昱嘉/攝影)

    以堅硬的膝蓋撞擊對手身體,是「立技」中常見的大招──衝膝(knee)。 (記者沈昱嘉/攝影)

    以堅硬的膝蓋撞擊對手身體,是「立技」中常見的大招──衝膝(knee)。 (記者沈昱嘉/攝影)

    藝人劉雨柔(左)也透過綜合格鬥訓練,運動全身的肌群,保持好體態。(米兔哥娛樂有限公司提供)

    藝人劉雨柔(左)也透過綜合格鬥訓練,運動全身的肌群,保持好體態。(米兔哥娛樂有限公司提供)

    林駿楓/前職業格鬥選手
進行勢格鬥館教練、前柔術國手,曾多次獲得台灣巴西柔術公開賽冠軍。 (記者沈昱嘉/攝影)

    林駿楓/前職業格鬥選手 進行勢格鬥館教練、前柔術國手,曾多次獲得台灣巴西柔術公開賽冠軍。 (記者沈昱嘉/攝影)

    暱稱「安把」的腕挫十字固(armbar),是針對肩肘關節施加壓力的常見「寢技」。(記者沈昱嘉/攝影)

    暱稱「安把」的腕挫十字固(armbar),是針對肩肘關節施加壓力的常見「寢技」。(記者沈昱嘉/攝影)

    總合格鬥(MMA,Mixed Martial Arts),並非單指某種武術流派,而是1種允許運用多種不同武術的搏擊運動。(記者沈昱嘉/攝影)

    總合格鬥(MMA,Mixed Martial Arts),並非單指某種武術流派,而是1種允許運用多種不同武術的搏擊運動。(記者沈昱嘉/攝影)

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