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進入噢！原來》中秋後體重上升？營養師「2秘訣」讓你重回完美體態
民眾表示，不僅過年過節，平時也有變胖困擾。（影音製圖）
〔影音新聞／綜合報導〕每逢過年過節，和親友相聚總是不忌口大嗑美食嗎？四天中秋連假剛結束，許多人天天吃高熱量的月餅、烤肉，「多吃少動」的放鬆生活也讓體重上升不少。
本集《噢！原來》上街隨機訪問民眾，發現大家連假過後的體重平均都增加0.5~2公斤，有人在過節後開始努力減肥，有的人則認為「眼不見為淨」，開心就好。營養師高敏敏表示，可以攝取一些含「助消化營養素」的食物，盡早代謝掉那些中秋節攝取過多的熱量。她也說，只要飲食上遵守一個原則，就能讓原本沉重的身體「煥然一新」。而健身教練碩碩也在節目中示範三項「在家也能輕鬆做」的動作，同時也能快速燃燒全身脂肪，讓你快速恢復從前體態！
俗話說「減肥是為了可以吃更多」，想知道營養師高敏敏推薦的飲食秘訣，以及節日後的運動妙招，快點開影片收看本集節目！
營養師高敏敏推薦大家在節日後可以攝取含「助消化營養素」的食物。（影音製圖）
健身教練碩碩示範不用器材、在家也能做的燃脂運動。（影音製圖）
