噢!原來》上班族這些NG姿勢 你中幾項?
物理治療師簡文仁破解上班族痠痛源頭,示範辦公時的正確姿勢。(記者胡姿霞攝)
〔影音新聞/綜合報導〕上班族久坐辦公,下班後使用3C追劇、打遊戲是很多人一天的日常,但也因此常常被痠痛困擾著。在過去,肩頸痠痛的症狀是身體老化的現象,但現在卻有逐漸年輕化的趨勢。
國泰醫院物理治療師簡文仁表示,痠痛的主要原因有三:姿勢不良、長期維持相同姿勢,以及運動量不足。本集《噢!原來》邀請簡老師來一一破解上班族的「NG」姿勢,以及教大家幾招小運動,讓你能輕鬆舒緩筋骨,告別痠痛人生!
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現代人常使用手機、平板來追劇、打遊戲,不良姿勢讓肩頸承受過大的壓力。(記者胡姿霞攝)
上班族每天久坐辦公飽受痠痛之苦。(記者張家寶攝)