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進入搶口罩不如搶救免疫力！營養師教偷吃步密技
營養師黃君聖在影片中分享「三多一少」口訣，教大家增強免疫力。（營養師黃君聖授權）
「三多一少」是多蔬果、多蛋白、多喝水，和少脂肪。（營養師黃君聖授權）
〔記者呂月琪／綜合報導〕隨著武漢肺炎在全球持續升溫，民眾也開始注重養身保健，但養生誤區何其多，營養師黃君聖特別拍影片分享「三多一少」簡單口訣，教大家增強免疫力。
黃君聖在影片中表示，「搶口罩不如搶救免疫力」。至於三多一少的營養攝取觀念是什麼？其實是多蔬果、多蛋白、多喝水，和少脂肪。
針對每一個主題，黃君聖在影片中用淺顯易懂的圖示教大家怎麼吃、吃什麼，並提醒大家要注意脂肪的攝取，如果Omega-6的比例過量，就會造成免疫功能下降。
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