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進入預防武漢肺炎、流感等 醫師︰從飲食、睡眠、運動提升免疫力
冷氣團發威，氣象局今針對全台5縣市發出低溫特報，呼籲做好保暖措施。（記者王峻祺攝）
［記者王峻祺／花蓮報導］冷氣團發威，氣象局今針對全台5縣市發出低溫特報，呼籲做好保暖措施。面對武漢肺炎及流感等傳染病，衛生福利部花蓮醫院提醒，民眾應著重優質飲食，有助提升自體免疫力，抵抗疾病入侵；花蓮縣中醫師公會理事長李麥也說，把身體養好，就能降低感染機率。
武漢肺炎疫情未降溫，防疫單位不敢大意，加上目前為國內流感高峰期，衛福部花蓮醫院表示，預防傳染病，民眾首先要減少出入公眾場所及密閉空間，並要落實勤洗手、正確戴口罩和個人健康管理等習慣。
花蓮醫院院長楊南屏說，武漢肺炎目前尚未研發出治療特效藥，「均衡飲食、適度運動、充足睡眠、健康且規律的生活習慣」，都是顧好自身免疫力和降低感染最務實的自保方法。
花蓮醫院營養師林芸甄呼籲，民眾應均衡飲食且勿聽信偏方或只吃特定食物。每餐可多選擇優質蛋白質，攝取豆魚蛋肉一掌心，並增添抗氧化鮮蔬，包括一道深綠色蔬菜外加顏色繽紛的混合菜，或適時添加蔥薑蒜等天然辛香料，除能替食物增添特殊香氣，亦富含植化素，有助增強免疫力。
不僅西醫提倡優質飲食提升免疫力抗病，花蓮縣中醫師公會理事長李麥也說，中醫保健觀念是先把身體養好，就能降低感染機率，除養成良好健康飲食習慣和防疫措施，還可用藿香、薄荷等較為溫和的藥材沖泡茶飲，天冷還可加生薑顧腸胃；也能按「尺澤穴」、「曲池穴」及「足三里穴」保健，抵抗外來病毒。
李麥說，中醫對健康觀點著重於身體本身的平衡，平時保養很重要，養成良好飲食習慣，定時、定量、少喝冷飲、少吃生食，避免對腸胃道的消耗負擔，才不會容易形成濕盛體質，讓呼吸道與消化系統等疾病找上身。
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