極地馬拉松的代價！陳彥博自爆腳傷：趾甲已掉逾200片

陳彥博今天在以色列耶路撒冷發出貼文，透露自己跑馬拉松、掉趾甲的心境。（圖擷取自陳彥博Instagram）

〔即時新聞／綜合報導〕知名超馬選手陳彥博創下完成世界7大洲、8大站極地超級馬拉松賽事亞洲第一人，他今（17）日在社群網站貼出自己跑極地馬拉松時，趾甲整層剝落的受傷照片，自稱累積至今已掉了超過200片趾甲，挑戰自我背後付出的辛酸不言可喻。

陳彥博（中）透過臉書和網友分享極地比賽的過程。圖為戈壁沙漠賽。（圖擷取自陳彥博 Tommy Chen臉書）

陳彥博在以色列耶路撒冷透過Instagram貼出照片，鏡頭前他的右腳中指與無名指的趾甲整層剝落，用手掀開壞死的組織，露出裡面粉紅色的傷口；陳彥博說，掉趾甲或是整個腳皮與趾甲受傷，是極地超級馬拉松必經的過程，踢到石頭、絆到、長達250公里的磨擦，因爲瘀血、水泡、血泡，都會造成這樣的狀況，有時「幸運」一些，只有一、兩個水泡。

陳彥博表示，自己第一次掉趾甲是在高中時期，至今已掉超過200片趾甲。（圖擷取自陳彥博Instagram）

陳彥博指出，有時候清理、消毒傷口後包紮，隔天繼續比賽會更比剛受傷時更痛「每一步都能感覺到它痛到咯咯作響，直逼腦門」，但在確定完全沒有感染風險的狀況下，依舊要「咬著牙忍下去」跑完比賽，賽後幾天自己再戳出水泡，觀察看顏色與時機成熟。

陳彥博為跑極地馬拉松好手，征戰世界7大洲、8大站極地超級馬拉松賽事。（圖擷取自陳彥博臉書）

陳彥博透露，人生第一次練跑練到掉趾甲是在高中時期，首次為自己拔掉趾甲痛到掉淚，現在已經有超過200次掉趾甲經驗，學習到「接受這樣的痛，它會變成生命中的一部分，不再害怕、不再抵抗」，取而代之的是感激的心情，「喔，你要離開我了，陪伴我跑過這麼多地方」。

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關於痛這一回事 掉趾甲，或是整個腳皮+趾甲， 是極地超級馬拉松必經的過程，踢到石頭、絆到、250km的磨擦，因爲瘀血、水泡、血泡，都會造成這樣的狀況，有時幸運一些，只有一兩個水泡。 是的，它會痛，有時清理消毒好包起來，隔天繼續比賽更痛，每一步都能感覺到它痛到咯咯作響，直逼腦門，確保沒有任何感染風險和嚴重的情況下，依然可以繼續跑下去，怎麼跑？ 「忍！」 「忍下去！」 「咬著牙忍下去。」 賽後幾天自己再戳出水泡，觀察看顏色與時機成熟，趾甲與皮稍微鬆鬆的，變可以剝落，這確實是一個膽戰心驚的過程。 剪開後，看到新的趾甲嫩皮與顏色，像是剛出生的嬰兒般，感受到人體奇妙的自我修復機制 記得高中第一次練到掉趾甲時，自己拔掉的過程，痛到眼眶還泛淚，不敢相信自己再幹嘛？！做這種事？有必要嗎？媽媽在一旁嘖嘖、嘖嘖嘖嘖、嘖嘖嘖嘖嘖、夭壽喔叫（之後我就不讓他們看到了????） 直到現在，大概掉了快200次以上的趾甲，我已經感覺不到痛了，它們會離開你的身體，也會長出新的，每一次脫落都是一種經驗，一種學習，接受這樣的痛，它會變成生命中的一部分，不再害怕、 不在抵抗、 而是謝謝它， 「喔，你要離開我了， 陪伴我跑過這麼多地方:）」 讀萬卷書，不如跑萬里路 跑步，其實可以學到人生很多事 #紐崔萊 #山也行gomt #runfordream夢想工作室

陳彥博 Tommy Chen（@tommychen1986）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 17 日 上午 12:58 張貼

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