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進入遊子「春節返鄉恐懼症」 心理師7撇步教你見招拆招
為期9天的春節連續假期第一天，不少民眾攜家帶眷、推著行李趕往車站，準備回家過年團圓。（記者劉信德攝）
〔即時新聞／綜合報導〕今天是春節連假第一天，在外工作的遊子也陸續返鄉過年，但有不少人對於父母、親戚的「問候」感到壓力，甚至出現焦慮、恐懼的情況，被諮商心理師稱為「春節返鄉恐懼症」。對此，諮商心理師胡展誥就提供7撇步，讓大家返鄉過年能見招拆招又不傷和氣。
諮商心理師胡展誥近日在臉書粉專「遇見嘿狗狗-胡展誥心理師」發文表示，「春節返鄉恐懼症」的恐懼來自「長輩與親友之間的比較」與「家庭內長期的衝突再現」；胡展誥對此則提供「2019春節保平安便利貼」7撇步，並建議大家印出放口袋，時時勤複誦，切忌莫暴衝，過年保平安，他也強調「祝福大家農曆新年快樂，9天而已，平安和氣最重要。」
1.不悅耳的話：
不要太認真聽、不要往心裡去。
2. 逼死人的期待：
輕聲回應：嗯、我知道了、謝謝關心。
3. 煩人的比較：
用點頭、微笑，結束這一回合。
4. 停止無效的回應：
減少會讓你們吵架的回應與行動。
5. 停戰不是懦弱：
是為了減少吵架，之後你還得花力氣修復關係。
6. 別想扭曲局面：
如果吵架解釋有用，為何每年舊戲重演？
7. 核心概念：
切記以和為貴，認真，就輸了！
