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進入池上減重達人 林建良揪家人一起甩肉35公斤
池上鄉民林建良（左二）減重二十五公斤，連父母也一起甩肉。（記者王秀亭攝）
［記者王秀亭／台東報導］台東縣衛生局為協助縣民擺脫肥胖對健康帶來的威脅，號召民眾、各職場揪團減重，並從16鄉鎮市中選出16位減重達人，池上鄉減重達人林建良不僅在5個月內甩肉25公斤，全家也響應，4人總共減重35公斤，林建良說，食量減半，多運動，就能成功減重。
台東縣衛生局保健科表示，2011年起配合國健署推動健康體重管理計畫，在衛生局、各鄉鎮衛生所設置減重站，提供健康飲食與帶動運動方式，鼓勵民眾減重，同時以減重達人獎、揪團獎等各類獎項鼓勵民眾一起來減重。
池上鄉26歲林建良原本92.2公斤，考量健康、「想交女朋友」，下定決心向衛生所報名，還把父母、妹妹一起揪來參加，「全家一起做，更有力量」。
林建良說，每天慢跑至少10公里以上，再輔以騎自行車，消耗熱量也訓練體力，三餐則避免高糖、高油炸及調味食品，分量減半，再補充足夠的水分，減重25公斤後，走路負擔變小更輕鬆；擔任村長的父親林煥恭不吃宵夜，與全家一起吃減重餐，也甩肉6公斤。
