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進入參加體適能活動 阿嬤改善漏尿問題
參加社區運動健康課程，長輩們開心拿到結業證書。（記者林孟婷攝）
〔記者林孟婷／台南報導〕台南永康區成功里社區與成功大學體育健康與休閒研究所合作，推廣社區體適能活動，邀請社區長輩一起做運動、練肌力，卻意外讓平時有輕微漏尿問題的阿嬤們改善許多，直說「只要回家多加練習，就可以不用去就醫，超棒的」。
成大體育健康與休閒研究所從三月份進入社區，由碩一、碩二生帶領社區長者一起運動，每個禮拜兩次、每次上課時間一個半小時，免費的健康課程吸引不少長者報名參加。
今日舉辦結業典禮，不少長者希望研究所師生能再來授課，一位六十多歲的阿嬤說，只要久站、提重物就會有輕微漏尿的問題，阿嬤說，自從來上體適能課程後，大幅提升腹部、肌肉力量，漏尿問題不治而癒，讓她超開心的。
成大體育健康與休閒研究所所長林麗娟說，上了年紀的長輩要考量其體力、膝蓋承受度等問題，所以會為社區者規劃健走路線，鼓勵長者透過健走達到運動功效，同時透過核心訓練、下肢肌力、平衡防跌等課程，循序漸進地提升長者的體適能以及肌力。
透過輔助工具，學員們跟著老師訓練肌力。（記者林孟婷翻攝）
