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進入睡覺房間「黑嘛嘛」才正確 促新陳代謝助減重
國外研究發現，睡覺時將房間燈關至全暗，有助新陳代謝運作，進而達到減重效果。（資料照，記者王藝菘攝）
〔即時新聞／綜合報導〕睡覺使用電子產品，恐怕是甩肉最大的敵人！國外最新研究發現，夜晚在房間內看電視或使用電子產品，可能導致肥胖情況惡化；但若將房間保持「黑嘛嘛」的情況入睡，能有效促進新陳代謝，進而助於減重。
根據西班牙格拉納達大學（University of Granada）的實驗，在對老鼠注射褪黑激素（melatonin）後，發現不但有助減重，糖尿病症狀也能獲得改善。
對此研究負責人阿吉爾教授（Ahmad Agil）解釋，褪黑激素有如賀爾蒙訊號，在夜裡分泌，只要是幫助建立身體對晝夜的節律。研究人員建議，入睡時應將房間佈置成全暗的空間，才有利於褪黑激素作用，將日常吃下的食物做有效處理。
