▲太衝穴。（照片提供／黃舒驛）

文／黃舒驛

「醫生啊！我只要吹到風就會頭痛耶，從脖子、頭的後面這樣子痛上來！」、「醫師，我最近額頭這邊脹脹的，嚴重的時候，眼睛好像都要凸出來了。」

頭痛是一種症狀，引起頭痛的病因高達上百種，緊張焦慮、壓力、疲勞、一般感冒、鼻過敏、頸椎病、不舒適環境、咖啡因戒斷等，都可能是誘因。但頭痛也可能是嚴重疾病的警訊之一。

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9大病徵 速就醫檢查

◎下列情況出現時，建議要先去醫院檢查，排除危急性疾病：

●突然劇烈頭痛（雷擊性頭痛）。

●頭痛伴隨意識變化。

●頭痛伴隨不明原因發燒。

●頭痛伴有局部神經學症狀（講話講不清楚、複視、手腳無力等）。

●在劇烈運動時發生頭痛。

●最近曾有過頭部外傷病史。

●發作頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平常的止痛藥卻仍然無效。

●50歲之後才發生新的頭痛。

●癌症、凝血功能異常、HIV等族群出現新的頭痛。

◎中醫治頭痛主要依以下特點找出原因，針對性治療，以收良效。

●依照部位粗略區分：前額、頭頂、側頭部、後頭部，歸類於不同經絡。

●依據疼痛性質：脹痛、刺痛等。

●依據發生時間點：是否常伴隨失眠？情緒波動？女性是否發生在月經來潮前後？

配合按穴熱敷 有效順氣袪風

◎緩解頭痛，按摩、熱敷等物理手法也有相當的效果。

●頭脹痛時建議可按壓「太衝穴」，具有順氣、引氣下行的作用。

●若頭痛出現在吹風之後，可以搭配「風池穴」，袪風、解表、清頭目，且為胸鎖乳突肌、斜方肌止點，深層部位為頭夾肌，可以按壓及用吹風機或熱敷袋等物品熱敷，能放鬆肩頸，減緩頭痛。

▲風池穴。（照片提供／黃舒驛）

●有些患者腑氣不通，會造成氣機不通暢，因此將宿便排乾淨，頭痛症狀就可緩解，建議以順時針按摩腹部可促進排便。

平日建議民眾規律作息、適度運動（需微微出汗且每週3次以上），攝取足夠水分（體重乘以30為每日基本水量），注意頸部、頭部保暖；睡前可以泡腳，泡熱水或在水中加入藥草包或藥液，促進血液循環，改善睡眠，身體才能獲得充分休息，預防頭痛。

（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）

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