許多民眾都會靠防曬乳來防止曬傷。對此，醫師表示，防曬乳應每2小時重新塗抹一次；示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕夏日炎炎易曬傷，該如何防範夏日烈陽？對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，可以透過使用防曬乳、有適當遮蔽的穿著、避免陽光強烈的時段及尋找陰涼場所來防止曬傷。其中，防曬乳應在外出前至少15分鐘塗抹，並每2小時重新塗抹一次，但仍注意潮濕或出汗時，則需更頻繁的重新塗抹。

李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文指出，夏季陽光明媚，許多人喜歡在戶外享受陽光。然而，過度曝曬陽光可能導致曬傷、皮膚癌和其他健康問題。因此，他分享4種防止曬傷的方法，喜歡戶外活動的民眾要特別注意，包含：

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●使用防曬乳：選擇具有寬光譜保護（UVA和UVB）的防曬乳，並選擇SPF（防曬係數）30或更高的產品。在外出前至少15分鐘塗抹防曬乳，並每2小時重新塗抹一次。特別注意潮濕或出汗時，需要更頻繁的重新塗抹。

●適當遮蔽：戴上寬邊帽子、太陽眼鏡和輕便的長袖衣物，以遮蔽陽光直射，也可選擇較緊身的衣物。此外，較深色和緻密的布料，可以更有效地阻擋紫外線。

●避免陽光強烈的時段：通常上午10點到下午2點是陽光最強烈的時段，儘量選擇在這段時間進行室內活動或待在陰涼的地方。

●尋找陰涼場所：當在戶外活動時，尋找陰涼的場所，如樹蔭下或遮蔽物下。這可以減少曝曬時間和皮膚受到的紫外線暴露。

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