中醫師指出，過敏性鼻炎在季節性或常年都有可能發生，臨床常以鼻流清涕、鼻塞、打噴嚏為特點，伴隨眼睛紅癢；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕每逢換季，身體就出現過敏症狀，該怎麼應對才好呢？昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁指出，每到季節轉換或溫差變化大，許多人開始出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛癢、耳朵癢、皮膚搔癢等問題，尤其晨起和晚上最明顯，這可能是「過敏體質」惹的禍，應注意居家環境清潔，減少過敏原，並注意飲食，減少會誘發過敏的食物。

宋宛蓁在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文表示，所謂的「過敏體質」或稱異位性體質，指的是患有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、過敏性結膜炎等過敏症狀，且時常是合併2種以上。宋宛蓁也針對常見的過敏性鼻炎及異位性皮膚炎進行說明。

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過敏性鼻炎

宋宛蓁指出，過敏性鼻炎在季節性或常年都有可能發生，臨床常以鼻流清涕、鼻塞、打噴嚏為特點，伴隨眼睛紅癢。可見鼻黏膜腫脹偏白，由於腫脹阻礙血循，所以容易有黑眼圈，又時常因鼻癢揉鼻子，長期下來鼻樑易留下橫紋。

治療以肺為主脾腎為輔，三臟論治。肺氣通於鼻，其臟有冷，冷隨氣入乘於鼻，使津液不能自收，因此鼻流清涕、鼻塞、噴嚏，可用桂枝湯系列去調和營衛，或小青龍湯去溫化水飲，鼻塞嚴重者可加重細辛、辛夷、蒼耳子以宣通鼻竅，容易受風不適、怕風吹者可加黃耆、防風。

現在許多人飲食重口味又喜食冰涼，導致脾陽氣虛，氣血生化無源，肺氣亦虛，因此除了鼻涕、鼻水多外，常伴隨舌胖有齒痕、納差、便溏或大便軟散、易疲累等症狀，此時可再搭配四君子湯、參苓白朮散以健脾益氣。若長年鼻過敏伴有腰膝痠軟、小便清長、頻尿者，表腎陽不足，溫煦失司，可搭配肉桂、附子、杜仲、山茱萸等溫補腎陽。

5招改善過敏性鼻炎

1.注意居家環境清潔，減少過敏原：有可能是賞櫻時的花粉、屋內或被毯、毛絨玩具上的塵螨、貓狗的毛屑、二手菸、刺鼻的煙霧或氣味等，若能避免，則症狀會大幅減輕甚至消失。

2.減少生冷飲食及辛辣、油炸刺激性食物：生冷飲食如冰水、冷飲、生菜、蘿蔔、西瓜、椰子水；辛辣刺激性食物如蔥、姜、蒜、辣椒、咖哩。

3.注意保暖：起床時應添加衣物以因應清晨較低的室溫；外出時應加強頸部保暖並戴上口罩，以降低冷空氣吸入所誘發過敏的機會。

4.穴道按摩紓緩：雙手搓熱後按摩迎香穴，及向上搓揉鼻翼周圍大約20下。

5.三伏貼、三九貼協助調整體質：虛寒體質者可藉夏冬某些特定日子，敷貼熱性藥物於穴位以改善體質。

異位性皮膚炎

異位性皮膚炎屬於免疫失調，是一種慢性、反覆發作的皮膚炎， 也是濕疹的一種，又稱異位性濕疹。以皮膚搔癢、濕疹等症狀為特點，反覆發作為表現。臨床上常以皮疹分布型態判斷，嬰幼兒常出現在臉部及四肢伸展側皮膚，成人則轉變在四肢屈側皮膚苔癬化（因反覆搔抓而變厚、乾燥粗糙、紋路深），且患者本身或家族常伴有過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎等病史。

病因是先天體質弱，皮膚屏障較差，易受風、濕、熱邪所侵，而引發皮膚的紅腫癢，治療應從祛風、清熱、利濕著手。

●急性期風濕熱邪較盛，皮疹紅腫可遍佈全身，搔癢劇烈，滲出液不斷，此時應當加強清熱利濕，如生地、牡丹皮、金銀花、苦參、白蘚皮、蒲公英，合併祛風藥如荊芥、防風、連翹來處理。

●慢性期皮膚苔蘚化較為明顯，改以健脾利濕及養血潤燥為主，活血化瘀為輔，用蒼朮、茯苓、薏苡仁、黨參以健脾燥濕、滲濕；皮膚粗糙乾燥者，加強滋陰潤燥與化瘀如當歸、生地、赤芍、川芎。

宋宛蓁表示，此種皮膚病患者常因搔癢及皮膚外觀問題，影響睡眠、情緒、工作及日常生活，甚至出現憂鬱、焦慮、自信心受創等問題。因此建議患者應當積極且持續接受治療，學習應有的衛生常識及傷口護理，並注意飲食及躲避過敏原，讓自己擁有更好的生活品質。

3招改善異位性皮膚炎

1.減少環境過敏原：加強居家清潔，注意毛絨玩具及被毯上的塵螨、微生物。

2.減少食用「發」物及刺激性飲食：少食會誘發過敏的「發」物如芒果、芋頭、竹筍、鴨肉、帶殼類海鮮，少食烤炸、辛辣、刺激性食物。

3.加強保濕，並盡量選擇低刺激性清潔劑：足量使用無香料及無刺激性物質的潤膚劑以達到保濕，可選擇中性或低PH值、無香料的沐浴乳與清潔劑。

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