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健康網》遠離飯後脹氣！ 中醫：快按壓內關、合谷穴助改善
醫師表示，合谷穴位於手背虎口處，以改善打嗝、想吐。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕現代人工作壓力大，加上飲食精緻化又暴飲暴食，常導致脹氣等不適。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，若吃完正餐之後，肚子都會脹到不行，要避開牛奶、氣泡飲料、澱粉類（如糯米）、蔬果類（如高麗菜、蘋果）、高油脂類（如餅乾）等，建議可按壓內關穴、合谷穴，改善打嗝、排氣。
王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文指出，脹氣的人，可能會出現打嗝、想吐、頻繁排氣之類的症狀，以中醫觀點來看，可能是脾虛、氣滯、食積等。因此，若平時容易脹氣或正在脹氣者，建議先避開下列食物，包含：
●喝的：如牛奶（奶茶也算）、豆漿、任何有氣泡的飲料。
●澱粉類：如糯米、麵包、吐司、饅頭、地瓜、馬鈴薯、芋頭等。
●蔬果類：如高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果等。
●高油脂：如炸物、餅乾也很容易導致脹氣。
王昱琳提醒，除了避免上述食材外，若想緩解脹氣，建議可嘗試按壓內關穴、合谷穴等，可以改善打嗝、想吐，以及改善頻繁的排氣。
●內關穴：在手臂內側，距離手腕3指幅。
●合谷穴：在手背虎口處。
醫師表示，內關穴位於手臂內側，距離手腕3指幅，可以改善頻繁的排氣。（資料照）
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