余雅雯建議，藉由易取得又實用的養生花，如：玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等，來自製茶飲，可調節失眠、經週期不穩定及氣血不順等困擾。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕想送心上人花來表心意？不要去花店，改去中藥行！中醫師余雅雯指出，中藥房可取得實用的養生花，如：玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等，藉由自製茶飲，來調節失眠、經週期不穩定、氣血不順、經痛、頭痛及腸胃不舒服等困擾。

余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，其實很多花草都能安全食用，送花時，可選實用的養生花，讓另一半刮目相看，她分享中藥行易取得的花，來製成3種花茶：

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茉莉洋甘菊花茶 對抗經痛與失眠

將茉莉花及洋甘菊各5朵，放入500cc熱水燜泡5分鐘，即可飲用。玫瑰、茉莉及柑橘類，能疏肝理氣調節荷爾蒙。適合思慮多、失眠、經週期不穩定、經痛或頭痛困擾的民眾。

手腳易冰冷 喝山楂玫瑰茶

準備山楂5片、玫瑰花5朵及適量黑糖，將山楂放500cc熱水悶泡15分鐘，再將玫瑰花放入泡3分鐘，待玫瑰花香出現再放入黑糖均勻攪拌。其中，玫瑰花、山楂可活血化瘀。除適合正在生理期的女性外，元氣低弱、氣血虧虛、面色發白怕冷、氣血不順及手腳易冰冷的人也適合。

桂花蕎麥茶 暖胃改善腸胃不順

準備桂花0.5錢、苦蕎麥1錢及陳皮2錢，將苦蕎麥及陳皮放入500cc熱水悶泡15分鐘，再將桂花放入悶泡3分鐘即可飲用。桂花能溫暖腸胃且芳香化濕。適合忙碌緊張、生活步調快及腸胃不舒服的民眾。

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