醫師表示，選擇親切的醫師和診所，並請醫師對治療多做說明，能幫助克服看牙恐懼。若真的很害怕，可以聽音樂放鬆心情；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕多數民眾都害怕看牙醫，甚至聽到電鑽聲都會瑟瑟發抖。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示，她以前也害怕看牙醫，沒想到成為了牙醫師。建議選擇親切的醫師和診所，並請醫師對治療多做說明，能幫助克服看牙恐懼。若真的很害怕，可以聽音樂放鬆心情，最後再想想自己的荷包，別把小病拖成大病，傷錢又傷神。

劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱牙醫師 台中南區 假牙補牙 根管治療 口腔照護」發文指出，前幾天清了一個牙結石超厚的病患，他因為害怕看牙齒，居然3年沒看牙醫了。若還在猶豫、害怕看牙齒，可試試以下方法克服看牙醫恐懼，才能維持牙齒健康：

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●選擇親切牙醫師和診所：牙醫診所和牙醫師本人散發出的氛圍，都會影響病人看牙醫時的緊張感。另外，語言也是幫助病人放鬆的一環，例如牙醫師若會說台語，對長者來說較親切。

●請醫師多說明：有些人害怕看牙齒是因為不知道醫生要做什麼，可以請牙醫師在施作前說明步驟，或提醒會痛的地方，有心理準備會好很多。

●聽音樂助放鬆：若真的太緊張，可以聽音樂或電台轉移注意力放鬆，也可以選一首喜歡的歌，在心中跟著唱，會發現時間很快就過了。

●想想錢包：牙齒是非常容易從小病拖成大病的地方，若不定期檢查，反而會讓後續處理越來越麻煩，不只要忍受的疼痛更多，也會花更多錢。鼓起勇氣、早點處理，才是最聰明的方法。

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