醫師提醒，攝護腺常會引起攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌，若想預防這些疾病，建議不攝取刺激性食物、菸酒、憋尿、久站久坐，建議多攝取高纖及茄紅素食材、多喝水、紓壓、運動；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕攝護腺疾病是許多男性的健康隱憂，且有逐年增加趨勢，如何早期發現、妥善治療，是男性必須注意的健康課題。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示，攝護腺常會引起攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌，若想預防這些疾病，要遵守4不4要原則，如不攝取刺激性食物、菸酒、憋尿、久站久坐，建議多攝取高纖及茄紅素食材、多喝水、紓壓、運動。

莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」與影片發文指出，攝護腺是男性泌尿生殖系統特有的器官，年輕時攝護腺的大小約如胡桃一般大，且位於膀胱正下方出口處並包圍著尿道。主要功能除了排尿系統外，還會分泌攝護腺一些液體，而這些液體主要功能就是把精液液化。另，攝護腺主要有3個常見疾病，像是攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌等。

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久坐憋尿導致的攝護腺炎

它是近幾年來最常見的文明疾病，因為久坐然後導致憋尿問題。而攝護腺發炎又可分為急性攝護腺發炎、慢性性攝護腺炎等2種。

●急性攝護腺發炎：有些人平時好好的，小便突然疼痛，甚至解不出來，會有發燒症狀，到了醫院才發現。而這些急性攝護腺發炎，好發於30-40歲男性。

●慢性性攝護腺炎：此症狀較為持續性，常見症狀為排尿不舒服、性功能障礙，如早洩、會陰部有不明痠痛感。

無法避免的攝護腺肥大

其實只要是男性年紀夠大，一定都會有攝護腺肥大問題，因為年輕時攝護腺是一個栗子大小，但隨著年紀越大，睪固酮問題而產生改變，導致攝護腺逐漸肥大。如果剛好又阻塞到排尿通道，就會引起排尿不順、尿急、尿不乾淨、尿速變慢等症狀。

攝護腺癌 男性癌症死因第5位

其實攝護腺癌與攝護腺肥大的發生沒有相關性，但兩者有個共通點就是隨著年紀增長，攝護腺肥大跟攝護腺癌發生率會增高，而攝護腺癌還與環境、遺傳、男性荷爾蒙、飲食習慣有關。所以這幾年來台灣攝護腺癌已逐漸有往上趨勢，目前是十大死因第5位。

至於要如何預防攝護腺疾病？莊豐賓整理出4不4要原則，供民眾參考：

1.不要攝取高脂肪、高熱量及刺激性食物。
2.不要吸菸、飲酒。
3.不要憋尿。
4.不要久坐、久蹲、久站。
5.建議多攝取高纖、白肉、蔬菜、鋅、茄紅素等食物。
6.多喝水、多排尿。
7.保持心情愉悅、紓壓。
8.適度運動。

莊豐賓提醒，除了遵守上述4不4要原則外，建議40歲以上男性要定期追蹤攝護腺，如果有異常盡早經由泌尿科醫師治療，才可以得到健康身體。

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