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健康網》抗衰老有秘訣！ 中醫：按壓「這穴位」護腎氣又紓壓
湧泉穴位於足底部約第二與第三腳趾縫往下，指縫紋頭端與足跟後連線的3分之1處，平時按壓3分鐘，可助補腎、養髮、助眠，以及緩解疼痛、促進血液循環、預防未老先衰等功效。（圖擷取自YouTube張宏銘）
〔健康頻道／綜合報導〕現代人面對各種壓力，進而導致細胞年齡提早衰老。對此，中壢／楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘分享1個好用的穴道「湧泉穴」，每天花個3分鐘按壓，能助保養又紓壓。
腎氣到底是什麼？以及腎氣是不是只有男生才有？張宏銘在臉書粉專「張宏銘中醫師 鯨生情緣」與YouTube影片解釋，中醫所謂的腎氣與西醫的腎臟是不相同的，中醫的腎氣指的是，先天之本 藏精之所，且其實男女生都有。而腎氣的充不充足關係著人體的衰老程度，舉例隨著年紀越大，又不重視保養，且常工作太疲累又熬夜，腎氣就流失很快，那麼就會導致未老先衰，以及活力也會受損。
至於平時該如何保養腎氣？張宏銘表示，想要減壓，建議可以按壓湧泉穴，湧泉穴為足少陰腎經穴位，它位於足底部約第二與第三腳趾縫往下，指縫紋頭端與足跟後連線的3分之1處，平時可按壓3分鐘，可助補腎、養髮、助眠，以及緩解疼痛、促進血液循環、預防未老先衰等功效。
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